肝臟是人體非常重要的器官，所以對于人體是非常重要的，所以建議各位朋友要好好的呵護自己的肝臟。其實肝病在生活中是很常見的，肝臟是人體內毒素最多的地方，所以要注意給肝臟好好的排毒。那么肝毒有什么危害？肝毒要怎么排除？

1、肝毒多的危害

肝臟作為一個非常復雜的器官，要是其中毒素增多，往往會影響到正常的代謝、調節(jié)，那么體內肝毒多有哪些危害呢?

1、造成黃褐斑

黃褐斑是女性較為擔心的情況，出現(xiàn)黃褐斑容易讓人顯現(xiàn)出蒼老的一面，而在臨床上，人們會把黃褐斑稱作肝斑，可見，黃褐斑的產生和肝臟發(fā)生紊亂是密不可分的。

體內肝毒多，會造成色斑、暗瘡不斷增多，肝氣得不到正常的疏泄，氣血會出現(xiàn)滯留的情況，身體內的氣機這個時候會被阻礙住，不能得到正常的疏通，從而會造成黃褐斑的出現(xiàn)。

2、造成肝炎

在生活中，肝炎是常見的肝臟疾病，甲肝、乙肝患者日益增多，造成這個情況，很有可能是因為肝臟中毒素增多導致的。

肝臟中毒素增多，會造成年人們免疫力不斷低下，身體中的免疫平衡能力隨著下降，會使得患者出現(xiàn)感染病毒的情況。

3、使得女性出現(xiàn)乳腺增生

對于女性來說，肝臟毒素增多，會使得排毒、解毒能力不斷下降，肝臟解毒超過了負荷，會不斷的破壞其它器官，使得女性的乳房細胞被破壞，乳房細胞的功能不斷處于下降的情況，進而會出現(xiàn)乳腺增生的發(fā)生。

4、造成肥胖

肝臟毒素增多，會造成體內的廢物越聚越多，這些廢物要是不能徹底被排出體外，是會造成體重不斷飆升。對于易胖體質的人來說，常常會出現(xiàn)肥胖、超胖的情況。

2、排肝毒的方法

1、每天給肝臟按揉10分鐘

每天做十分鐘的有氧運動，能使肝臟處于最健康的狀態(tài)。瑜伽也是很不錯的排毒運動，每晚臨睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了，你可以抽空按壓太沖穴，可促進肝臟排毒，太沖穴位于足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。

2、好情緒有助肝排毒

養(yǎng)肝護肝就要避免酒精、暴飲暴食、辛辣刺激食物。中醫(yī)表示，肝喜疏惡郁，最簡單的排毒方法就是心態(tài)要好，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁，維持其正常的疏泄功能。肝氣郁結、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。

3、檸檬、枸杞茶最養(yǎng)肝

青色食物可以保護肝臟哦，而且還能促進毒素的排出體內。而且檸檬也幫助肝臟排毒，將新鮮檸檬切片泡水喝，枸杞也有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食物前七名，多吃也有助肝臟排毒。

4、流眼淚=肝排毒

研究表明，適當?shù)牧餮蹨I也是在排肝臟的毒。心情不好憋著會產生對身體有害的毒素。難受時、委屈時、壓抑時干脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，并隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進肝臟排毒。

3、肝毒的形成原因

1.病毒感染：由多種肝病病毒引起。具有傳染性強，傳播途徑復雜，流行面廣泛，發(fā)病率高等特點。

2.酗酒：酒精能夠引起肝病。主要是由于酒精(乙醇)及其代謝產物乙醛的毒性對肝細胞直接損害造成的。

3.藥物或化學毒物：許多藥物和化學毒物都可引起肝臟損傷，發(fā)生藥物性肝病或中毒性肝病。如雙醋酚汀、甲基多巴、四環(huán)素以及砷汞、四氯化碳等。

4.其他：很多全身性傳染病都可侵犯肝臟,如EB病毒、細菌性傳染病中的傷寒等，都可以引起血清轉氨酶的升高或其他肝功能異常。

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