耳朵是我們身上非常重要的一個器官，我們的耳朵能夠讓我們傾聽這個美妙的世界，打死你，事實上，買現(xiàn)代社會中，噪音污染是非常的常見的，我們在日常生活中也是經(jīng)常會用耳機(jī)聽歌，等等，不知道大家有沒有留意到，自己經(jīng)常會有單耳耳鳴的現(xiàn)象，那么，耳鳴通常是什么原因引起的？耳鳴的話應(yīng)該怎樣解決？

1、引起耳鳴的主要原因

1. 熬夜造成耳鳴，長期熬夜的人，在生理上本應(yīng)該休息的時間里面，一直在清醒著，身體運轉(zhuǎn)著，身體就會變得很疲勞，而勞累過度，會造成眼部的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈，眼袋等等問題，并且，進(jìn)一步的會引起耳朵出現(xiàn)耳鳴的問題。

2. 酗酒引起耳鳴，長期酗酒會引起慢性的酒精中毒，會導(dǎo)致聽力衰退，而耳鳴就是一種警告，長期下去，聽力會進(jìn)一步的下紀(jì)念館，到最后會造成神經(jīng)性耳聾。

3. 過度節(jié)食，有一些愛美的姑娘們，為了保持苗條，長期處在營養(yǎng)不良的狀況中，不吃肉食等等，時間久了，熱能不夠，血液循環(huán)不佳，就會對耳朵造成很影響。

4. 處在噪音污染中，比如說看電視，或者是童音樂等等，讓耳朵長期的得不到好的休息，或者是暴露在噪音比較大的環(huán)境中，就會損傷到聽力，造成耳鳴。

2、耳鳴的話要怎樣解決

1. 首先要明確耳鳴的原因，去醫(yī)院做好相應(yīng)的檢查，如果需要治療，要遵循醫(yī)囑，堅持治療。

2. 要減少身體的負(fù)擔(dān)，飲食要營養(yǎng)全面，但不能過于油膩，攝入脂肪過多，少吃動物的內(nèi)臟，奶油，肥肉等等油脂多的食物。

3. 調(diào)節(jié)呼吸。每天睡覺采取側(cè)臥的姿勢，捏緊鼻孔，讓身體放松，呼氣時就不管，將氣送到足心，因為耳朵和鼻腔相通，所以這樣通氣能治耳鳴。

4. 注意休息，多吃含鐵含鋅的食物。