說到催眠的問題，有非常多的人都會說這是電影里面的情節(jié)或者是電視劇的情節(jié)，但是其實日常的生活中，催眠也被更多的人歲提到，越來越多的人對催眠的問題有自己的見解了，那么到底催眠是怎么回事？吃什么催眠？下面為大家介紹一下吧，希望可以幫助大家。

1、催眠是怎么回事

問題1：催眠能治什么??？

催眠最適合治療心因性遺忘。這是一種壓抑或“忘記”不愉快經(jīng)驗的心理機制。遭遇嚴(yán)重創(chuàng)傷性經(jīng)歷的人，如車禍、災(zāi)難等，會選擇將這些記憶壓抑到潛意識深層，要將其帶到意識層面相當(dāng)困難。催眠療法就能將這些創(chuàng)傷記憶擺到“桌面”上，“談”清楚。催眠還可用于緩解壓力、重建信心、治療恐懼癥等。

問題2：催眠怎樣發(fā)揮作用？

人在意識清醒時，“自我檢視”能力會起作用。此時，我們對別人的語言會有選擇地接受，較難被他人影響，對潛意識的內(nèi)在感受缺乏體驗。催眠可通過催眠師的語言、動作等引導(dǎo)，讓人逐漸進(jìn)入深度放松狀態(tài)，“自我檢視”能力下降，精神世界全然開放，對身體和情緒的反應(yīng)變敏感。這時，催眠師才能與你一起面對、處理問題。

問題3：電影里用懷表、煙頭就能催眠別人，真的這么簡單嗎？

影片和電視催眠秀實際是一種特殊情景下，特殊個體的特殊表現(xiàn)。在電視秀上，催眠師經(jīng)過幾輪挑選，留下反應(yīng)特別敏感的人。他們通常屬于表演型人格，喜歡在眾人面前享受被關(guān)注的感覺，所以能很快進(jìn)入狀態(tài)。但實際上，催眠師從來訪者進(jìn)入治療室開始，就不斷通過一切訊息把握其心理特點，通過有效反饋逐步樹立信任感，才能完成催眠。

問題4：我會不會被不知不覺地催眠、控制？

催眠師與來訪者是一種合作關(guān)系，信任是前提。這種信任關(guān)系也是經(jīng)過前期了解、訪談等工作達(dá)成的。來訪者此時為了達(dá)成治療目標(biāo)，愿意被催眠師帶領(lǐng)。而且，沒有人能任意操控他人的思想，即使在催眠過程中，催眠師給予的指令也只能在來訪者認(rèn)可的前提下才有效。

其實從以上的內(nèi)容介紹我們會發(fā)現(xiàn)，想要催眠起到作用，最大的一個前提就是信任感，如果被催眠者以及催眠者之間沒有任何信任感可言，那么就無法達(dá)到催眠成功的目的，因此希望大家可科學(xué)的認(rèn)識。

2、吃什么催眠

1.食醋催眠

有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。

2.糖水催眠

若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。

3.牛奶催眠

牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

4.小米催眠

小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認(rèn)為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

5.鮮藕催眠

藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效?？芍窝撌?。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。

6.葵花籽催眠

葵花籽富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養(yǎng)血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

7.蓮子催眠

蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來，生物學(xué)家經(jīng)過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用;食用后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，進(jìn)而可增加5摻巧胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。

8.大棗催眠

大棗味甘，含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助于入眠。

9.萵筍催眠

萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用，且沒有毒性，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。