如何遠離皮膚瘙癢呢？肌膚瘙癢是因為皮膚干燥引起的，肌膚干燥的本質(zhì)就是皮膚缺水造成的，皮膚瘙癢很難受，那么，如何遠離皮膚瘙癢？怎么擺脫皮膚瘙癢？肌膚瘙癢是很難受的，下面就帶著這兩個問題，跟著大眾健康網(wǎng)小編一起來看看文章是怎么說的。

1、遠離瘙癢的方法

1、中藥辨證治療

因血虛肝旺而引起的全身性瘙癢，以養(yǎng)血潤燥、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)為治則，可用蠶砂或褚桃葉煎湯去渣入浴，當歸飲子加減內(nèi)服;因濕熱下注引起的局限性皮膚瘙癢，以清熱利濕止癢為治則，可用地膚子、蛇床子、苦參、丹參、艾葉煎湯熏洗局部，龍膽瀉肝湯加減內(nèi)服。也可采用針灸療法，取穴曲池、合谷、血海、足三里等。

2、多吃豆類和雜糧等食物

由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B族會使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

3、冬瓜皮泡水

將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導(dǎo)致皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。

4、鮮韭菜水

將鮮韭菜與淘米水按1∶10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗后勿用清水過身。1日1次，連洗3天。香菜泡酒用白酒將香菜浸泡2小時，然后用香菜蘸酒涂抹瘙癢處，可很快止癢。

5、適量的茶水

每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。

2、預(yù)防皮膚長斑方法

1、在我們的飲食喜歡上、應(yīng)該多吃一些含維生素C和E的食物，不但可以淡化色斑，而且還有美白的功效。

2、外出時應(yīng)該做好防曬工作，避免長時間的陽光直曬，過多的照射紫外線，會使雀斑的病情的加重。

3、如果是因為婦女口服避孕藥、服用抗腫瘤的藥物者、治療高血壓的藥物引起的雀斑，應(yīng)該立刻停用這些藥物，以免雀斑越長越多。一般停用一段時間藥物后，雀斑會自行消退。

4、要是一些慢性疾病引起的雀斑，一定要積極治療內(nèi)分泌功能障礙、肝病等原發(fā)病，加強營養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合。

很多人因為臉上長雀斑而不愿意走出家門，所以預(yù)防雀斑很重要。