空調(diào)病是很常見(jiàn)的一種疾病,所謂的空調(diào)病就是長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里,然后導(dǎo)致的身體不適的現(xiàn)象就叫做空調(diào)病??照{(diào)病對(duì)于人們的身體是非常的有害的,所以想要身體健康就要多加注意預(yù)防空調(diào)病。有人說(shuō)中藥可以預(yù)防空調(diào)病,那么中藥可否緩解空調(diào)?。靠照{(diào)病有何癥狀表現(xiàn)?
1、香薷茶
炒白扁豆、厚樸、生姜各25g,香薷50g。將前三味藥用3000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入香薷攪拌,再沸2分鐘,當(dāng)茶飲。
功用:祛暑解表,化濕和中。
主治:陰暑。惡寒發(fā)熱,頭重身痛,無(wú)汗,腹痛吐瀉,胸脘痞悶,舌苔白膩,脈浮。本方治證由夏月乘涼飲冷、感受寒濕所致。
2、桑菊飲茶
桑葉、連翹、蘆根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。將前7味藥用3000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入薄荷攪拌,再沸2分鐘,當(dāng)茶飲。
功用:疏風(fēng)清熱,宣肺止咳。
主治:風(fēng)溫初起,表熱輕證。咳嗽,身熱不甚,口微渴,脈浮數(shù)。
3、銀翹散茶
連翹、金銀花、蘆根各30g;苦桔梗、淡竹葉、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荊芥穗、薄荷各12g。將前8味藥用6000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入后二者攪拌,再沸2分鐘,當(dāng)茶飲。
功用:辛涼透表,清熱解毒。
主治:溫病初起。發(fā)熱,微惡風(fēng)寒,無(wú)汗或有汗不暢,頭痛口渴,咳嗽咽痛,舌尖紅,苔薄白或薄黃,脈浮數(shù)。
4、人參敗毒飲茶
柴胡、前胡、川芎、枳殼、羌活、獨(dú)活、茯苓、桔梗、人參、甘草、生姜、薄荷各15g。將前11味藥用5000ml水浸泡30分鐘左右,微沸15分鐘,放入薄荷攪拌,再沸2分鐘,當(dāng)茶飲。
功用:散寒祛濕,益氣解表。
主治:氣虛,外感風(fēng)寒濕表證。憎寒壯熱,頭項(xiàng)強(qiáng)痛,肢體酸痛,無(wú)汗,鼻塞聲重,咳嗽有痰,胸膈痞滿,舌淡苔白,脈浮而按之無(wú)力。
1、頭痛,頭暈
夏季戶外溫度高,急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過(guò)五度以上,血管熱脹冷縮,從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮,因而出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀,并且長(zhǎng)期的寒冷刺激還可加重頭痛的癥狀。
2、感冒
夏季高溫,不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。當(dāng)人們從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)室,呼吸道容易受刺激,而且出汗時(shí)毛孔、毛細(xì)血管突然遇冷會(huì)急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里,毛孔處于收縮狀態(tài),突然來(lái)到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時(shí)打開(kāi),身體調(diào)節(jié)中樞如果失當(dāng),會(huì)出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。
3、關(guān)節(jié)疼痛
夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿的少,但是室內(nèi)的空調(diào)冷風(fēng)吹得厲害,衣服單薄容易刺激血管急劇收縮,造成血液循環(huán)不暢,導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損,受寒、疼痛等,出現(xiàn)脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。
4、皮膚干燥
吹空調(diào)過(guò)久,皮膚常干燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對(duì)溫度變化相當(dāng)敏感,如果處在冷氣房久了,皮膚也會(huì)因過(guò)于干燥而出現(xiàn)癢癥。
5、月經(jīng)不調(diào)
在空調(diào)間里長(zhǎng)時(shí)間受到寒冷刺激,特別是體質(zhì)相對(duì)虛弱的女性,這樣的寒冷刺激很可能影響女性卵巢功能,使排卵發(fā)生障礙,出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)等。
1、體內(nèi)平衡系統(tǒng)紊亂
室內(nèi)外溫差過(guò)大,人若進(jìn)出頻繁,忽冷忽熱,易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進(jìn)出空調(diào)房,汗毛孔驟張?bào)E閉,排汗功能失調(diào),出汗減少,體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個(gè)功能,人在夏天不能不出汗。
2、感染細(xì)菌生病
空調(diào)房間密封性強(qiáng),室內(nèi)外空氣無(wú)法交換,室內(nèi)空氣中細(xì)菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質(zhì)量較低,長(zhǎng)此以往,容易降低人體自身免疫功能,還易受病菌感染而生病。
3、失衡你的大腦神經(jīng)
空調(diào)下面直吹,突來(lái)的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮,導(dǎo)致人們頭疼。專家建議,最好把室溫恒定在24℃左右,室內(nèi)外溫差別超過(guò)7℃,還要經(jīng)常開(kāi)窗換氣,確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流。
4、侵蝕呼吸道
患上空調(diào)病最脆弱的就是呼吸道。冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病。空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病,是肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí),中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起