老年人嗜睡是很常見的一種現(xiàn)象，雖然常見，但是老年人嗜睡對于身體也是非常的有損害的，所以我們應該老好好的調(diào)理身體，不要讓自己變得嗜睡。其實生活中有很多的方法是可以治療老年人嗜睡的。那么老年人嗜睡該怎么辦？嗜睡有哪些危害？

1、老年人嗜睡該怎么辦

一、查明病因

一向覺少的老年人突然出現(xiàn)嗜睡癥的癥狀時，家人一定要引起警惕，及時攜帶老人前往醫(yī)院就醫(yī)，及時檢查身體，查找出老年人嗜睡癥的原因，才能根據(jù)病因治療老年人的疾病，以免耽誤病情。

二、注意合理飲食

一個良好的飲食習慣可以幫助老年人守護身體健康，吃飯好，睡覺香。老年人出現(xiàn)嗜睡癥的癥狀，要注意飲食清淡，減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量，多吃水果和蔬菜，注意飲食均衡。

三、堅持規(guī)律作息

出現(xiàn)嗜睡癥的癥狀有可能是因為晚上休息不好，所以白天沒精神，感覺怎么睡都睡不夠。老年人可能是由于失眠導致精力不足，才會出現(xiàn)嗜睡癥的癥狀，因此要從根源抓起，堅持規(guī)律的作息，晚上休息好了，白天才有精神。

四、進行心理調(diào)節(jié)

老年人要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。對于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問題進行心理咨詢是很重要的。采用心理治療，去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素，避免精神刺激，幫助老年人建立正常的生活規(guī)律。

五、堅持適當?shù)倪\動

運動有益身體健康，原因是運動可以幫助老年人排除體內(nèi)的毒素，加強血液循環(huán)，讓老年人晚上可以睡得更香，白天才不會容易出現(xiàn)嗜睡癥的情況。

關(guān)于嗜睡癥的問題現(xiàn)在就為朋友們介紹到這里了，希望本文的內(nèi)容能夠?qū)ε笥褌冇兴鶐椭?，若是出現(xiàn)了嗜睡癥就要盡快的治療了，上述的方法能夠幫助朋友們改善病情，最后祝愿患者朋友們能夠早日康復。

2、嗜睡有哪些危害

1、患者會出現(xiàn)突發(fā)精神性肌肉松弛癥，使您的肢體協(xié)調(diào)能力下降，影響工作，甚至發(fā)生事故；

2、影響人的性格，變得焦急而易怒；

3、更糟糕的是，還會因嗜睡逐漸與外界疏遠，造成自我封閉的后果。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己嗜睡，應當立刻提高警惕。