現(xiàn)在正是處在冬天，氣溫陡降的時候，很多地方的溫度都已經(jīng)降到零下了，這樣的天氣，確實是很讓人難受的，天氣寒冷，我們就不太愿意出門，大家都更喜歡在家里面貓冬，在零下的天氣里面，還能出門赴約的人們，應(yīng)該也都算是有過命的交情了吧，不知道大家有沒有注意到，就算同樣是過冬，有的人就不怕冷，但是，有的人卻非常的怕冷，那么，特別怕冷是哪些原因造成的？怎樣改善體寒問題？

1、怕冷是因為什么原因

1. 因為睡眠問題，在我們睡眠不足的時候，身體的機能會變得退化，身體代謝循環(huán)不育休息好的時候活躍，這個時候熱量產(chǎn)生的會低一些，情緒也會比較的消極，也會感覺更冷。

2. 太瘦，身體過瘦的話，脂肪不夠，脂肪不足，不能起到隔熱防寒的作用，這就意味著，身體么有足夠的能量來隔絕寒冷。

3. 腎虛，腎虛的人身體本身會比較的虛弱，氣血和陽氣都不是很足，手腳感覺總是冰冷的，所以會更加的容易怕冷。

4. 缺鐵性貧血，主要是身體的血紅素比較少，影響了血液對于陽氣的運轉(zhuǎn)，導(dǎo)致組織的能量代謝出現(xiàn)問題，血壓也會變得更加的低，人體哦的血液供應(yīng)不足，熱量也就無法被帶到，會更容易怕冷。

2、怎樣改善體寒的問題

1. 加強體育鍛煉，體寒很多的時候是因為身體的血液循環(huán)有問題，每天堅持運動，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善體寒的問題。

2. 保持家庭的干燥，體寒很多的時候也是因為潮濕造成的，潮濕的寒氣會造成身體內(nèi)的寒氣加重，所以要避免潮濕的環(huán)境。

3. 注意保暖，很多人因為想要好看，所以穿的衣服少了，導(dǎo)致寒氣入體，身體會更加的畏寒。

4. 多吃一些熱性溫補的食物來進(jìn)行身體的調(diào)理，改善體寒，例如蔥、大蒜、甲魚、田螺、牛肉等等。