痛經(jīng)是女性朋友們經(jīng)常會遇到的現(xiàn)象，很多女性朋友都會有痛經(jīng)的癥狀，因為很多女性朋友因為不良的飲食習(xí)慣和不規(guī)律的作息時間導(dǎo)致痛經(jīng)，痛經(jīng)對于女性朋友來說是非常的嚴重的，對于女性朋友的身體有傷害，所以要及時的治療。那么治療痛經(jīng)要吃什么？治療痛經(jīng)要怎么做？

1、治療痛經(jīng)要吃什么

1、韭汁紅糖飲

韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

2、桂枝大棗湯

取大棗10枚，桂枝10克，山楂20克，紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，加入紅糖煮沸后趁熱飲服，每天2次。

可溫經(jīng)散寒、活血止痛。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。

3、生姜花椒紅棗湯

取生姜20克，花椒9克，紅棗10枚。水煎去藥渣，加入紅糖適量溫服。月經(jīng)前每天1次，連服3天?？蓽亟?jīng)散寒止痛。

適用于寒凝氣滯、經(jīng)行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經(jīng)。

4、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

5、山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。

適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。

6、烏梅紅糖飲

取烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。具有補血止血，美膚悅顏功效。

適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

7、黑木耳紅棗飲

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多、貧血及身體虛弱者。

痛經(jīng)的出現(xiàn)讓女性飽受煎熬，女性想要不再出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，就要多注意保護好自己的身體，做好保溫措施等，俗話說，有備無患嘛。

2、治療痛經(jīng)該怎么做

1、生活中患者出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，可以去醫(yī)院接受檢查，進行身體的調(diào)節(jié)，不能長期的依賴藥物，這樣會造成危害，但是生活中也可以采取熱敷的方法治療。

2、要調(diào)節(jié)心態(tài)：生活中患者一旦要注意避免長期的情緒波動，如果情緒長期的處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，會造成出現(xiàn)痛經(jīng)或者是經(jīng)期不正常的情況，所以一定要注意心態(tài)的平穩(wěn)，不能受到外界的刺激。

3、生活中要注意飲食，女性朋友要注意在月經(jīng)期間抵抗力非常的低，所以一定要注意不能吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜非常的重要。

4、要做好經(jīng)期的護理，生活中患者要注意經(jīng)期的保健，一定要注意避免在月經(jīng)期間進行性生活，要注意自己的下體清潔衛(wèi)生，避免受到細菌的感染。