很多女性在產(chǎn)后都有脫發(fā)的情況，這對健康是非常不利的，需要及時調(diào)理恢復(fù)，那么產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的原因是什么？產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重如何調(diào)理好？產(chǎn)后脫發(fā)眼紅的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的調(diào)理方法，以及需要注意的事項(xiàng)吧。

1、產(chǎn)后脫發(fā)的原因分析

1、激素改變

懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素自然也會跟著改變，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。而一旦孩子出生，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使妊娠期的頭皮紛紛掉落;但新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成了產(chǎn)后脫發(fā)。

2、精神因素

精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。很多新手媽媽一開始接受不了身份的轉(zhuǎn)變，或是承受了較多的壓力，則更是容易產(chǎn)生掉發(fā)的現(xiàn)象，而如此循環(huán)下去，只會讓掉發(fā)情況更加嚴(yán)重。

3、營養(yǎng)不足

一般而言家人給產(chǎn)婦的東西都是很充足的，但是難以避免一些產(chǎn)婦忍受不了自己的身材太胖。所以在產(chǎn)后會有節(jié)食、挑食的現(xiàn)象，加上哺乳期的營養(yǎng)需要量要比平時的高很多，若是在這種情況下，產(chǎn)婦自己的吸收差或是容易消化不良，則絕對是會影響到正常代謝的，而這也很容易造成脫發(fā)現(xiàn)象。

4、與壓力有關(guān)

出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)和壓力有著密切的關(guān)系，因?yàn)樾率謰寢屧谏a(chǎn)期和哺乳期耗費(fèi)大量的體能，身體承受很大的精神壓力，這需要及時的補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，因此那么在飲食中要注意攝入。

2、產(chǎn)后脫發(fā)的飲食調(diào)理

1、芝麻黑豆枸杞湯

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。黑豆用水浸泡一個晚上，將黑豆與芝麻加水煮沸，再放枸杞與白糖，小火煮至材料軟爛，連用一段時間。

作用：此湯具有滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)血安神，生津潤腸，潤膚護(hù)發(fā)的功效，可以改善產(chǎn)婦脫發(fā)，白發(fā)等問題動。

2、花生紅棗雞蛋湯

雞蛋2只，花生仁40克，紅棗15枚。紅棗和花生用水洗干凈，將材料放入燉盅中，隔水燉1個半小時。

作用：補(bǔ)氣血，益脾胃，非常適合身體虛弱，氣血不足的產(chǎn)婦食用，可養(yǎng)血生發(fā)。

3、百合芝麻豬心湯

百合30克，黑芝麻60克，紅棗10枚，豬心1個，姜適量。材料用清水洗干凈，鍋里加水煮開，放入全部的材料，煮熟調(diào)味即可。

作用：補(bǔ)血養(yǎng)顏，寧心安神，潤燥滑腸，可改善產(chǎn)婦面色萎黃，毛發(fā)脫落，失眠健忘等癥狀。

4、首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。

作用：此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。

3、產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的護(hù)理

1、每天推拿按摩：每天早晚用手指按摩頭皮，有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加頭皮營養(yǎng)，改善產(chǎn)后脫發(fā)，或者經(jīng)常用木梳梳理頭發(fā)，也可以起到同樣的效果。

2、補(bǔ)充鐵質(zhì)：分娩讓媽媽大量失血，而缺鐵會導(dǎo)致脫發(fā)，產(chǎn)婦應(yīng)適量吃些富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝血，豆類，蝦，菠菜，胡蘿卜等。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：有利于增強(qiáng)身體的抵抗力，防止脫發(fā)，頭發(fā)干涸、頭梢開裂等問題，可從瘦肉，大豆，蛋奶等食物中攝取。

4、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有堿性無機(jī)鹽，有利于促進(jìn)頭發(fā)的生長。

5、心情舒暢：產(chǎn)婦容易精神緊張，再加上需要照顧寶寶，又容易疲勞過度，這些也是造成脫發(fā)的原因，產(chǎn)婦應(yīng)盡量保持舒暢的心情。

6、吃健美頭發(fā)的食物：如黑芝麻，核桃，萵筍，卷心菜等富含維生素E，可以頭發(fā)干枯，毛躁，促進(jìn)毛發(fā)生長；海帶、紫菜等富碘豐富，有利于頭發(fā)的健美。

7、產(chǎn)后脫發(fā)的外用方法：將生芝麻少許（40～100克）與淘米水（2500～3500克）共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗發(fā)一次，待頭發(fā)干后1小時再用清水沖洗。

4、產(chǎn)后護(hù)理需知

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂?。可以使用保養(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。