在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，牙齦腫痛發(fā)炎等等都是比較常見的牙周病，然而牙齦萎縮就是從牙周炎這些癥狀開始的，所以我們要注意保護(hù)我們的牙齒健康，因?yàn)檠例l萎縮還會引起其一些列的口腔疾病，下面小編給大家介紹了一些牙齦萎縮的危害，希望對大家有幫助。那么牙齦萎縮的危害有哪些？日常該怎么保護(hù)牙齒？

一、牙齦萎縮的危害

1.牙根外露

牙齦萎縮還導(dǎo)致牙根外露(牙本質(zhì)部分)，牙根的表面沒有牙釉質(zhì)，一旦沒有了牙齦的保護(hù)，不僅容易在刷牙時(shí)受到磨損，同時(shí)對冷、熱、酸的刺激非常敏感，口腔醫(yī)學(xué)稱為“牙本質(zhì)過敏”。

2.引發(fā)口腔疾病

牙齦萎縮后不能再像從前一樣緊緊包裹牙根，結(jié)果導(dǎo)致牙周組織(內(nèi)牙齦)也被暴露出來，口腔中的各種細(xì)菌(尤其是厭氧菌)及牙結(jié)石直接侵襲牙周組織引發(fā)牙周炎。牙周炎又會反過來加劇牙齦萎縮，加速牙槽骨被吸收，形成一種惡性循環(huán)，而牙周炎被世界衛(wèi)生組織列為威脅人類健康的第三大殺手。

3.吃東西塞牙縫

牙齦萎縮之后，牙齒之間的縫隙會變大，往往在飯后要用牙簽剔半天。隨著女性逐漸步入中年，骨骼中的鈣質(zhì)開始流失，特別是更年期前后，也會出現(xiàn)牙縫增寬等現(xiàn)象。

老年人由于牙周疾病導(dǎo)致牙齦退縮，原先填滿兩牙鄰間隙的齦乳頭萎縮后留下一個(gè)空間，食物也可能在咀嚼過程中水平地嵌塞進(jìn)去。這就是“水平嵌塞”。

4.牙齒松動(dòng)和脫落

牙齦萎縮后，會對人體骨骼中特殊部分的牙槽骨的營養(yǎng)輸送的能力日趨下降，牙槽骨也就隨之萎縮變短，牙齦萎縮導(dǎo)致這一“微動(dòng)關(guān)節(jié)”的包裹維系強(qiáng)度降低，牙齒開始松動(dòng)，同時(shí)牙槽骨被吸收，使牙齒根基變淺，牙齒變長，隨著骨吸收現(xiàn)象的日趨加劇，牙齒自然也就脫落了。

二、牙齦萎縮的防治方法

1.養(yǎng)成良好的護(hù)牙習(xí)慣

在平日里應(yīng)該養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，選擇正規(guī)的牙具，用科學(xué)的刷牙方法進(jìn)行口腔清潔，并且每次刷牙要保持在五分鐘左右，只有這樣才能達(dá)到好的效果。在選用藥物牙膏的時(shí)候須征得醫(yī)生的建議。

2.掌握正確的刷牙方法

同時(shí)要學(xué)會正確的刷牙姿勢，大多數(shù)人可采用豎刷法或短橫顫動(dòng)法。在必要的情況下使用牙簽、牙線以清理牙刷難以到達(dá)的位置等。

3.選擇合適的牙膏牙刷

推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應(yīng)粗細(xì)合適。

4.牙齒異常，及時(shí)到醫(yī)院檢查

如有患者覺得自己有個(gè)別牙發(fā)生異常移動(dòng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，以便對癥處理。

三、日常怎么保護(hù)牙齒

1、選對牙刷，正確刷牙

使用硬毛質(zhì)的牙刷刷牙，由于其對牙齒造成的壓力過大，致使牙釉質(zhì)（引發(fā)牙齒敏感和空洞）的保護(hù)作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護(hù)牙釉質(zhì)，建議每天以圓周式的擦洗方式對牙齒進(jìn)行清潔，時(shí)間兩分鐘為最佳。所以，在選購牙刷時(shí)一定要看清楚再購買。

2、常用牙線清洗牙齒

存留在牙齒縫隙內(nèi)的細(xì)菌，經(jīng)過長時(shí)間的堆積，容易形成斑塊，而這些正是導(dǎo)致蛀牙和牙周病的罪魁禍?zhǔn)住＝ㄗh每天至少使用一次牙線，幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。女生們可以在自己的化妝包里放一根牙線或其他盥洗用品，方便隨時(shí)隨地清潔，呵護(hù)牙齒健康。

3、少吃硬質(zhì)食物

現(xiàn)在有許多的人都喜歡吃硬質(zhì)食物，如：冰塊、硬糖果、核桃等，因?yàn)樗鼈兛诟泻?，有嚼勁。其?shí)，適量的食用一些硬質(zhì)食物對牙齒保健是很有好處的，它可通過不斷的咀嚼來達(dá)到保健牙齒的功效，但如果過度的話，就會容易造成牙齦斷裂，給牙齒帶來傷害。

4、使用合適的牙膏

現(xiàn)在市場上，各式各樣的牙膏琳瑯滿目，什么含鈣牙膏、含氟牙膏應(yīng)有盡有。但其實(shí)，保護(hù)牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營養(yǎng)元素的牙膏不但對牙齒健康沒有好處，使用不恰當(dāng)還會腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齦退化。

5、避免食物染色

牙齒中的琺瑯質(zhì)就像是一塊海綿，容易吸附各種食物上夾帶的色素，如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用后不及時(shí)清洗牙齒，就容易積淀色素，一段時(shí)間后，就會粘附在牙齒表面，讓牙齒看起來沉悶暗黃。