喝酒的時候不能干喝，這樣對身體的損傷是很大的，搭配合適的下酒菜，酒喝起來更有滋味，對身體也有好處，那么喝酒的時候吃些什么下酒菜好呢？

1、花生米

花生是一種含有大量營養(yǎng)元素的食物，在它里面所含有的微量元素以及維生素，能夠有效的幫助身體進行保養(yǎng)，特別是它里面含有比較多的鈣元素，因此對于孩子以及老人來說，你們在日常的生活中經(jīng)常吃，可以有效的增強骨骼的堅韌性。

而大家在喝酒的時候吃花生，可謂是一種最佳的搭配。首先，從味道上面來說，在喝酒的時候吃花生，味道非常的鮮美，因此很多人在喝酒時必點的一道下酒菜就是花生米。

其次，大家在喝酒的時候，身體中的新陳代謝是會被影響的，這樣有一個后果，那就是身體中的蛋白質(zhì)容易缺乏，因此大家在吃花生的時候，能夠有效的給身體補充充足的蛋白質(zhì)，這樣就可以很好的平衡身體中蛋白質(zhì)的含量。而且大家要知道，蛋白質(zhì)還有一個好處，那就是可以有效的綜合身體中胃酸的含量，這樣就能夠幫助大家保護腸胃，讓身體更健康。

2、動物肝臟

相信很多人應(yīng)該知道，喝酒容易對肝臟產(chǎn)生傷害，因此大家在喝酒的時候就可以搭配著一些保護肝臟的食物一起吃，這樣就能夠很好的幫助大家保護肝臟，從而避免肝臟受到傷害。

而在所有的食物中，動物肝臟是能夠很好保養(yǎng)肝部的，這主要就是因為動物肝臟能夠促進酒精進行分解，從而有保肝的功效。那么有哪些動物的肝臟大家在日常吃可以很好的保養(yǎng)肝臟呢?小編告訴大家，這些食物是非常多的，比如說豬肝、鴨肝等，在喝酒的時候適量的吃一點就可以了。

3、涼拌菜

現(xiàn)在處于夏季，大家在日常喝酒的時候不妨給自己來點涼拌菜，不僅對身體好，而且口感也是非常好的。大家在做涼拌菜的時候，可以在里面多放一些可以滋補身體的食物，比如說木耳、苦瓜等。涼拌菜在喝酒的時候吃，雖然能夠有效的幫助大家保養(yǎng)身體，但是有些食物最好不要加入到?jīng)霭璨酥校热缯f胡蘿卜。

這主要就是因為在胡蘿卜中含有比較多的胡蘿卜素，這種物質(zhì)與酒精會混合，從而產(chǎn)生出一種危害身體健康的物質(zhì)，因此大家在吃涼拌菜的時候。只要注意到這點就可以了。

4、喝酒的注意事項

1、喝酒前喝牛奶

對于那些總是有應(yīng)酬的人群來說，喝酒是很多人都不能夠避免的一件事情。經(jīng)常喝酒傷身，因此大家在喝酒之前不妨先喝點牛奶，當牛奶進入到人體當中之后，就會在腸胃上形成一個保護層，這時大家再去喝酒，就不容易損傷腸胃，同時還能夠保養(yǎng)身體。

2、感冒不要喝酒

對于大多數(shù)人而言，在感冒的時候是不能夠喝酒的，因為在感冒時，人的體溫是升高的，因此大家在感冒時都會通過吃退燒藥來幫助自己降溫。而大家在喝酒的時候，會讓身體中的代謝加快，這樣就會讓體溫升高，從而讓感冒的情況變得越來越嚴重。

3、不要摻碳酸飲料

有很多人在喝酒的時候有這樣一種習(xí)慣，那就是喜歡在酒中加入碳酸飲料，覺得這樣喝會讓口感變好。但小編想要和大家說的就是，為了你的身體健康，最好不要再這樣做了。這是因為摻了碳酸飲料的酒會加速身體對于酒精的吸收，從而對肝臟會有損害，大家在喝酒的時候一定要注意到這點。

4、不喝茶

還有就是有些人認為在喝完酒之后，喝茶有解酒的功效。但是小編今天想要和大家說的就是，為了你的身體健康著想，在喝完酒之后千萬不要喝茶，因為它根本就不解酒，反而會對腎臟產(chǎn)生危害，因此大家在日常要注意到這點。