在我們吃飯前，我們都知道是要洗手的，很多人還不知道怎么洗手，洗手也是有方法講究的，不是說用清水沖洗下就可以了，那是沒有洗干凈的，在我們的手上會(huì)有很多致病菌的，那么，正確洗手的流程是怎樣的？請注意你的手沒有洗干凈。

1、洗手護(hù)手五步走

常識(shí)1、洗手有講究

洗手的時(shí)候不要將手長時(shí)間浸泡在水中。洗手的水不要過熱也不要過冷，應(yīng)該以溫水為最適宜，又或者是冷熱交替吸收。這是因?yàn)?，過熱的水會(huì)導(dǎo)致手部肌膚干燥，而過冷的水又不能將手部的污垢完全清洗干凈。此外，盡量避免過于頻繁洗手。洗手的時(shí)候不要使用洗衣粉、肥皂等堿性過強(qiáng)的產(chǎn)品。洗完手之后用軟毛巾將手擦干。

常識(shí)2：手部清潔

要定期對手部進(jìn)行深層清潔。選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏和手部護(hù)理液，將磨砂膏涂抹在手背和掌部，然后輕輕按揉，可以起到潔白肌膚和深層清潔的作用。直接用面部的去角質(zhì)產(chǎn)品也可以。

常識(shí)3：熱毛巾擦手

在進(jìn)行手部深層清潔之后，用清水沖洗干凈手部，然后用柔軟的人毛巾熱敷一下手，可以促進(jìn)手部的血液循環(huán)，涂抹上護(hù)手霜之后按摩到吸收。

常識(shí)4：護(hù)手乳液和油脂調(diào)和

護(hù)手乳液也可以和油脂調(diào)和使用哦。在手部極度干燥的時(shí)候，在護(hù)手霜里面加入1-3滴的橄欖油或者保濕精油和按摩油等。然后涂抹在手上按摩至吸收。這種方法一方面會(huì)讓護(hù)手霜更加容易暈開和洗后，另一方面，也會(huì)讓雙手變得更加滋潤。

常識(shí)5：護(hù)手膜帶上隔熱手套

將護(hù)手霜當(dāng)做護(hù)手膜使用的時(shí)候，除了可以用保鮮膜將雙手包起來，還可以戴上家里面地隔熱手套，利用隔熱手套的保溫效果維持手部的溫度，讓護(hù)手霜更加容易和充分地被手部吸收。

2、經(jīng)手傳播的疾病

人的一只手上大約沾有40多萬個(gè)細(xì)菌，用過水龍頭后，接觸部位皮膚上每平方厘米可以有35000個(gè)細(xì)菌；辦公場所的桌面上，每平方英寸面積的細(xì)菌可以超過3000個(gè)。據(jù)介紹，許多常見傳染病，如感染性腹瀉、急性呼吸道傳染病、腸道寄生蟲病、皮膚感染、沙眼等疾病都能經(jīng)手傳播。

掌握正確的洗手方法，養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，是預(yù)防經(jīng)手傳播疾病的有效手段?！扒谙词质亲詈唵斡行У念A(yù)防疾病傳播的途徑之一。”廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院預(yù)防保健科主任李勤介紹說，正確有效的洗手方法可以將皮膚角化上皮中60%～90%的微生物清除，若結(jié)合刷洗，微生物清除率可達(dá)90%～98%，從而有效降低傳染疾病的發(fā)病率。