我們的皮膚往往是離不開水的， 因?yàn)橐坏┢つw缺水就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的皮膚問(wèn)題。例如皮膚不再細(xì)膩光滑，還可能會(huì)膚色暗沉甚至是長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘等等，其中不少人都不知道皮膚缺水導(dǎo)致長(zhǎng)痘該怎么辦。那么皮膚缺水長(zhǎng)痘怎么辦？皮膚干燥長(zhǎng)痘痘怎么辦？皮膚干燥長(zhǎng)痘怎么辦？

1、皮膚缺水長(zhǎng)痘的原因

皮膚缺水引起長(zhǎng)痘痘主要的原因有兩個(gè)：一是會(huì)導(dǎo)致水油平衡失調(diào)而使大量的油脂堵塞毛孔長(zhǎng)痘痘，二是因?yàn)槠つw缺水大量的老化角質(zhì)堆積在皮膚表層堵塞毛孔而長(zhǎng)痘痘。所以我們也可以將皮膚缺水引起的痘痘分為干性痘痘和油性痘痘。

2、飲食補(bǔ)充維生素

平時(shí)的飲食中多吃一些含維生素C或者是膠原蛋白的食物，能夠幫助皮膚保持水分和彈性。另外維生素C還能夠幫助控油，改善T區(qū)油膩膩的癥狀。對(duì)于油性皮膚來(lái)說(shuō)，多補(bǔ)充維生素C對(duì)于祛痘有很好的效果。

富含維生素C的食物：獼猴桃、草莓、橘子、橙子、檸檬、辣椒、柿子、蘋果、菠菜、柑橘、青椒、番茄、櫻桃等等。

3、及時(shí)補(bǔ)充水分

每天喝足量的水不僅能夠幫助肌膚內(nèi)在直接補(bǔ)水，還能夠幫助身體排毒。特別是每天清晨起來(lái)的一杯溫開水能夠潤(rùn)腸排毒，補(bǔ)充肌膚水分。

注意：每天的飲水量成年人應(yīng)該保持在2000毫升左右，過(guò)多的飲用可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

4、使用保濕噴霧

不管是什么類型的痘痘，我們想要改善因?yàn)槠つw缺水引起的長(zhǎng)痘痘的話，最基礎(chǔ)的就是要做好補(bǔ)水工作。使用保濕噴霧能夠及時(shí)快速有效的為肌膚補(bǔ)充水分。

注意：使用保濕噴霧的話一定要注意噴完后用面巾紙覆蓋皮膚，按壓一下將皮膚表面的水分吸干，這樣能夠避免水分揮發(fā)而使皮膚干燥緊繃。

5、高度保濕護(hù)理

皮膚缺水長(zhǎng)痘痘想要祛痘的話，可以從補(bǔ)水入手，晚上睡覺(jué)前進(jìn)行高度的保濕護(hù)理能夠?yàn)榧∧w充分補(bǔ)充水分。

做法：潔面后先用化妝棉沾滿保濕乳液，直到化妝棉呈透明狀態(tài)，然后從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對(duì)于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進(jìn)行細(xì)致涂抹；易干燥的臉頰要充分涂抹，最后用整個(gè)手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

6、皮膚補(bǔ)水食物

1、溫開水

皮膚缺水最簡(jiǎn)單直接的補(bǔ)水方式就是喝水。最好是選擇喝溫開水，其具有更好的通透性，能被細(xì)胞更好的吸收利用，快速有效及時(shí)補(bǔ)充皮膚水分。要注意不運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需要補(bǔ)充2000毫升左右的水分。

2、白蘿卜

白蘿卜中不僅含有豐富的維生素C以及礦物質(zhì)等成分，而且其中含有的維生素含量甚至是高于蘋果和梨子的。我們都知道維生素C具有極好的美容功效，能夠讓肌膚變得柔潤(rùn)光澤有彈性，還能夠美白肌膚。皮膚缺水多吃白蘿卜能夠幫助補(bǔ)水，改善干燥。

3、銀耳

銀耳也是皮膚缺水時(shí)可以多吃的食物。銀耳中含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)以及肝糖等成分，能夠有效滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)肺益氣，美容養(yǎng)顏。皮膚缺水的親們不妨多吃銀耳補(bǔ)水。

4、百合

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞的新陳代謝有益。同樣的，皮膚缺水的話可以多吃百合來(lái)幫助補(bǔ)充水分。一般百合我們可以直接清炒或者是燉湯食用。

5、枸杞

秋冬季節(jié)可以多吃枸杞，注意這個(gè)多吃不是要一次過(guò)量吃，而是堅(jiān)持每天吃，能夠使人皮膚紅潤(rùn)，須發(fā)烏黑。一般我們可以直接將枸杞泡水喝或者是燉湯的時(shí)候加入枸杞。但是要注意枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人最好不要食用。

6、西瓜

西瓜中的水分含量極高，不僅能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充水分，另外西瓜還具有利尿的作用，能夠有效幫助排出體內(nèi)囤積的水分，消除水腫。要注意西瓜糖分含量同樣較高，不建議晚上食用，容易長(zhǎng)胖。