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寶寶輔食添加注意事項(xiàng)有哪些?寶寶添加輔食要注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 12:51 輔食寶寶幼兒吃飯

寶寶一般到了伴隨左右可能就會(huì)添加輔食,這時(shí)候媽媽們可能會(huì)特別注意一些寶寶能吃的東西,然后用心做給寶寶吃,輔食的添加對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是很重要的,不是什么時(shí)候隨便添加就可以的,要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況添加,那寶寶輔食添加注意事項(xiàng)有哪些?寶寶添加輔食要注意什么?

寶寶輔食添加注意事項(xiàng)有哪些?寶寶添加輔食要注意什么?(1)

1、注意輔食添加時(shí)間

WHO建議:

健康足月出生的寶寶:滿6個(gè)月為引入輔食的最佳時(shí)間;

部分發(fā)育較快的寶寶:可以稍微提前引入輔食,但不能早于4個(gè)月,最遲不能晚于8個(gè)月。

因此,對(duì)于一般的寶寶,6個(gè)月前最好能母乳喂養(yǎng)。不能純母乳喂養(yǎng)的則可以混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng),但都提倡滿6個(gè)月添加輔食。

2、過(guò)早過(guò)晚添加均不適宜

有的家長(zhǎng)在寶寶4個(gè)月前就添加輔食,這是不對(duì)的。此期,寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,如唾液淀粉酶分泌還不夠活躍。添加淀粉類(lèi)食物可能會(huì)導(dǎo)致寶寶因?yàn)橄涣级篂a。

但過(guò)晚添加輔食,到了7-8個(gè)月也不適宜,一方面單獨(dú)靠奶類(lèi)不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要,另一方面可能會(huì)錯(cuò)過(guò)添加輔食的「窗口期」,導(dǎo)致添加輔食困難及喂養(yǎng)困難。還有的孩子因?yàn)檩o食添加過(guò)遲導(dǎo)致嚴(yán)重的貧血或發(fā)育落后。

3、輔食添加要從一種到多種

要按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類(lèi)。剛開(kāi)始時(shí),只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,待嘗試了3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再讓寶寶嘗試另一種,千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下子增加好幾種。

4、輔食添加應(yīng)從稀到稠

寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí),都還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒,因此父母只能給寶寶喂流質(zhì)食品,逐漸再添加半流質(zhì)食品,最后發(fā)展到固體食物。如果一開(kāi)始就添加半固體或固體的食物,寶寶肯定會(huì)難以消化,導(dǎo)致腹瀉。應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長(zhǎng)情況逐漸過(guò)渡,即從菜湯、果汁、米湯過(guò)渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再過(guò)渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣,寶寶才能吸收好,才不會(huì)發(fā)生消化不良。

5、輔食從少量到多量

每次給寶寶添加新的食品時(shí),一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/4個(gè),三四天后寶寶沒(méi)有什么不良反應(yīng),而且在兩餐之間無(wú)饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn),再增加到半個(gè)蛋黃,以后逐漸增至整個(gè)蛋黃。

6、不適要立刻停止

寶寶吃了新添的食品后,父母要密切查看寶寶的消化情況,如果出現(xiàn)腹瀉,或便里有較多黏液的情況,就要立即暫停添加該食品,等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加。但父母?jìng)儜?yīng)了解,寶寶在剛開(kāi)始添加輔食時(shí),大便可能會(huì)有些改變,如便色變深,呈暗褐色,或便里有尚未消化的殘菜。

7、寶寶輔食最好不加鹽

根據(jù)《中國(guó)膳食居民指南(2007)》建議,1歲以內(nèi)的寶寶不吃鹽,1歲以后也要盡量少吃鹽。

有的家長(zhǎng)會(huì)問(wèn):不給孩子吃鹽,那多沒(méi)有味道?

其實(shí),孩子接受原味食物的本領(lǐng)可能超出你的想象,一旦吃了含鹽食物,那可能會(huì)記憶深刻,開(kāi)始愛(ài)上加鹽的食物,容易習(xí)慣「重口味」、養(yǎng)成挑食的壞毛病,也會(huì)增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。

8、輔食添加順序

寶寶滿四個(gè)月后可以逐漸開(kāi)始添加輔食,但由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的特點(diǎn),輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則,一開(kāi)始最好先添加果汁、菜汁,寶寶適應(yīng)后再開(kāi)始添加米湯、蛋黃等。

1、先從低過(guò)敏、淡口味的食物開(kāi)始嘗試。

2、一次只喂食一種新的食物,而且從少量開(kāi)始喂起,食物的濃度也應(yīng)該從稀到濃。

3、每一餐先從新食物吃起,不想吃了才加入已經(jīng)吃過(guò)的食物,大約5—7天添加一種新食物。

4、6個(gè)月時(shí)添加米粉或者米湯,7—8個(gè)月左右添加五谷根莖類(lèi),并開(kāi)始嘗試各種葉菜類(lèi)和水果泥,8個(gè)月以后可以開(kāi)始添加肉類(lèi)。

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