熬夜對于大部分的人來說并不陌生，特別是現(xiàn)在的年輕人，有一部分是由于生活的壓力大工作的原因熬夜，還有 一部分人是因?yàn)橛邪疽沟牧?xí)慣，總是玩到很晚，熬夜的男性可能會(huì)多于女性，那男性熬夜的壞處有哪些？男性熬夜會(huì)有哪些危害？

1、熬夜對男性皮膚的危害

和女性一樣，男性熬夜同樣容易加速皮膚衰老狀況，主要表現(xiàn)為干燥，皺紋，暗瘡，色斑等。夜間10點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間，這段時(shí)間皮膚也是需要休息的，這樣才能更好的處理代謝廢物，男人一旦熬夜過長，皮膚毛孔長大，就容易導(dǎo)致外界有害物質(zhì)的入侵，使皮膚受到傷害，而且熬夜也會(huì)使男性激素水平失調(diào)，誘發(fā)暗瘡，粉刺等皮膚問題。

2、熬夜對眼睛危害大

在電腦前工作或是玩游戲的男性朋友們可要注意了，經(jīng)常熬夜的話，眼睛是最容易勞累的器官，眼肌長時(shí)間疲勞會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降，視力模糊，視野有陰影，或是視物顏色改變等危害。

3、熬夜對腸胃也有傷害

對于經(jīng)常熬夜的人群來說，熬夜不但傷皮膚，眼睛，還容易傷及到腸胃，熬夜的時(shí)候最容易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，晚上不睡覺的話，人的其他器官也在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這時(shí)候就需要消耗一定的能量，需要食物來補(bǔ)充，如果沒有吃東西，就會(huì)增加胃酸分泌，直接刺激到胃黏膜，引起胃痛，甚至胃炎，胃潰瘍等癥狀。

4、熬夜影響肝功能

熬夜的時(shí)候，身體生理平衡被打破，肝臟壓力也會(huì)加大，因?yàn)槊刻焱砩?1點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝臟休息和修復(fù)的時(shí)間，經(jīng)常熬夜的話，肝臟得不到修復(fù)，肝功能下降，蛋白消耗增加，合成減少，從而導(dǎo)致免疫力下降。

5、熬夜導(dǎo)致免疫力下降

熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，而這時(shí)候肝臟的排毒能力下降了，體內(nèi)細(xì)胞遭到破壞，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量自由基，從而損耗了身體細(xì)胞的大量

維生素C，維生素C是天然的抗生素，一旦缺乏了，必然會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降;加之熬夜會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞的更多營養(yǎng)流失，時(shí)間久了，就會(huì)徹底破壞免疫系統(tǒng)，容易誘發(fā)各種疾病。

6、熬夜導(dǎo)致男性腎虛

中醫(yī)角度來說，熬夜會(huì)損傷神經(jīng)，如果是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖L期熬夜或者熬夜玩游戲的人群就要注意了，長期熬夜很容易導(dǎo)致腎臟出問題，最常見的癥狀就是黑眼圈，精神乏力等。

7、熬夜誘發(fā)心臟病風(fēng)險(xiǎn)

心臟也是需要重點(diǎn)保護(hù)的器官，需要規(guī)律的休息才能保證正常工作。夜晚也是身體各大器官休息的時(shí)間.這個(gè)時(shí)候身體代謝變得緩慢.如果不休息好的話心臟負(fù)擔(dān)也會(huì)加重，長期熬夜會(huì)導(dǎo)致心臟跳動(dòng)節(jié)律發(fā)生紊亂，誘發(fā)心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

8、熬夜引發(fā)肥胖問題

人體內(nèi)有交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)兩種自律神經(jīng)，交感神經(jīng)是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運(yùn)作，促進(jìn)消化吸收;到了夜晚，副交感神經(jīng)活躍，在身體休息的同時(shí)，讓攝取的營養(yǎng)素儲(chǔ)存在體內(nèi)。熬夜時(shí)間過長，總會(huì)想吃點(diǎn)夜宵，或是喝點(diǎn)咖啡濃茶來提神，這樣一來除了容易導(dǎo)致腸胃休息不夠，誘發(fā)腸胃疾病之外，，還會(huì)使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養(yǎng)不均衡，就會(huì)引起肥胖。

9、熬夜導(dǎo)致雄性激素代謝紊亂

人體內(nèi)許多重要的合成反應(yīng)都是在睡眠中完成的。長期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素維持精力，另一方面睡眠不足或不規(guī)律容易影響雄性激素的合成與代謝，雄性激素代謝持續(xù)紊亂最終會(huì)造成男性欲望降低、勃起功能障礙等問題。

10、熬夜導(dǎo)致性功能下降

男性在睡眠過程中，丁丁也會(huì)出現(xiàn)非自主的勃起現(xiàn)象，正是由于夜間的勃起，才使得丁丁得到充分的休息和營養(yǎng)，同時(shí)體內(nèi)的激素也得到規(guī)律調(diào)節(jié)。一旦因?yàn)榘疽勾蚱粕硪?guī)律，便會(huì)直接影響丁丁狀態(tài)的恢復(fù)，夜間勃起與清晨勃起的次數(shù)就會(huì)減少，長此以往就有可能導(dǎo)致勃起功能障礙。

11、熬夜損害生殖器官

熬夜的人群大多避免不了久坐少動(dòng)，可男人坐的時(shí)間一長，導(dǎo)致前列腺受壓迫，便會(huì)誘發(fā)前列腺炎，還可能導(dǎo)致睪丸局部溫度升高，內(nèi)部血液循環(huán)減慢，時(shí)間一長還會(huì)影響精子細(xì)胞生成，無疑會(huì)影響到男性的生精功能。

12、可以吃這些調(diào)理

生地?zé)貘喌埃好看斡蒙?0克、鴨蛋1至2個(gè)，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。

豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個(gè)，水適量隔水燉1小時(shí)，每日或隔2至3日服食1次，有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。