女性經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，其中很多女性都會出現(xiàn)月經(jīng)提前的狀況。一般出現(xiàn)這種情況很多女性都希望能夠通過食療的方式來治療這種情況，但是不少女性都不知道食療的方法。那么月經(jīng)提前如何食療？月經(jīng)提前食療方法是怎樣的？

1、金針木耳豆腐羹

食材：金針菜10g，黑木耳20g，豆腐200g

做法：將金針菜、黑木耳浸泡洗凈待用；用油炒豆腐，加鹽、水適量，煮透，然后加入金針菇、黑木耳，待燒熟后再加入適量淀粉制成羹，加少許胃經(jīng)，即可食用。

功效：金針菜可以清熱利濕；寬胸解郁；黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、消除孕期不適癥狀的功效；黑木耳可以益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血；此食療方對于治療月經(jīng)提前有一定的療效。

2、薺菜鴨蛋湯

食材：薺菜200克，鴨蛋2只

做法：將芥菜揀干凈備用，鴨蛋打入碗內(nèi)攪勻，先將芥菜用油煸炒后加鹽、水適量，燒開后再加人鴨蛋，燒熟，加麻油、味梢食用。每日1次或2日1次服用此湯。

功效：芥菜可以和脾、利水、止血、明目；鴨蛋可以清肺火、降陰火；此食療對于治療月經(jīng)不調(diào)也有一定的療效。

3、涼拌鮮金針菇

食材：鮮金針菇200克，

做法：將金針菇去根洗凈,在開水中燙數(shù)分鐘取出，略擠去水分，切小段，加鹽、糖、醋、麻油適量拌勻食用。可當(dāng)菜經(jīng)常食之。

功效：金針菇可以補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效，此食療對于輔助治療月經(jīng)提前有一定的療效。

4、蓮子木耳羹

食材：蓮子30克，黑、白木耳各20克。

做法：將黑、白木耳漂洗干凈，備用。將蓮子浸泡2小時去芯，加人白木耳,文火煨爛，再加人黑木耳煮熟，加冰糖適量，分2次服用。每日1劑,連服10日。

功效：黑木耳可以益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血；銀耳可以強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤肺、生津；蓮子可以補(bǔ)脾止瀉、益腎澀清、養(yǎng)心安神之功效；此食療對于治療月經(jīng)提前有一定的療效。

5、豬肝柏子仁

食材：豬肝25g，柏子仁10g

做法：將豬肝洗凈，切口，裝入柏子仁，上籠蒸熟后吃

功效：此食療可以治療虛證引起的月經(jīng)提前，量少，色淡紅，面色黃白，全身乏力，頭暈眼花，心慌氣短的月經(jīng)不調(diào)患者。

6、芹菜菜花湯

食材：干芹菜50g，黃花菜25g

做法：把干芹菜、黃花菜共同煎煮，每日服兩次服用。

功效：此食療可以治療月經(jīng)提前，血色深，量多的患者。

7、西瓜秧湯飲

食材：鮮西瓜秧120g、白糖60

做法：將鮮西瓜秧和白糖一起沖服，一日內(nèi)粉三次服完

功效：此食療方對于治療月經(jīng)提前的癥狀有所幫助。.

8、月經(jīng)提前按摩穴位

1、血海穴

位置:血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，屈膝時位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處.

功效:此穴位可以治月經(jīng)不調(diào)、治蕁麻疹、膝關(guān)節(jié)疼痛、陰囊濕疹和股癬。

2、足三里穴

位置：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）

功效：足三里可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、功能性子宮出血、盆腔炎、虛勞羸瘦等。

3、三陰交穴

位置：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。

功效：主要治療脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不盡，遺精，陽痿，丁丁中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等。

4、關(guān)元穴

位置：位于臍下三寸處。在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。（四指橫放即為三寸）

功效：關(guān)元穴培補(bǔ)元氣、導(dǎo)赤通淋，主要治療腎虛、痛經(jīng)、虛喘、糖尿病、排尿不順各種血癥。

5、期門穴

位置：該穴位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

功效：主要治療胸脅脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，泄瀉，饑不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。

6、太沖穴

位置：位于位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

功效：主要治療頭痛，眩暈，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，癃閉，遺尿，小兒驚風(fēng)，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內(nèi)側(cè)痛，足跗腫，下肢痿痹。