哺乳期的媽媽一般會(huì)使用母乳保鮮袋將母乳擠一些出來(lái)，保鮮著留待寶寶餓的時(shí)候吃，這樣能節(jié)省喂奶的時(shí)間，也為上班期間的媽媽提供了方便。母乳存放是一個(gè)比較重要的問(wèn)題，因?yàn)樾迈r的母乳肯定是最好的，那么擠出來(lái)的母乳保鮮的時(shí)間為多長(zhǎng)？。

1、母乳保鮮時(shí)間

根據(jù)最新的資料顯示，母乳在4℃的冰箱中，保鮮可放置3-5天，存放時(shí)間不主張過(guò)長(zhǎng)，以免破壞營(yíng)養(yǎng)成份。當(dāng)然，如果將母乳置于冷凍柜內(nèi)（成冰凍狀態(tài)）則可維持3-4個(gè)月。但要注意，奶水一定要先冷卻才可以放進(jìn)冰箱冷凍。

2、如何延長(zhǎng)母乳保鮮時(shí)間

保證擠奶過(guò)程的衛(wèi)生

其實(shí)剛擠出來(lái)的母乳幾乎是無(wú)菌的，但是周圍的環(huán)境卻充斥著各種細(xì)菌。因此，為了使擠出的母乳保鮮的時(shí)間更長(zhǎng)，首先要做到的就是保證擠奶過(guò)程的衛(wèi)生。擠奶器以及儲(chǔ)奶的器具都最好是使用經(jīng)過(guò)了消毒的。擠奶之前也要先清洗雙手，并且最好能在一個(gè)相對(duì)干凈衛(wèi)生的環(huán)境下擠奶，擠奶之后要立即密封。另外，合適的儲(chǔ)奶器具也很重要，一定要選擇可以密封的母乳保鮮袋或者奶瓶。

放入冷藏室靠里靠下方的位置

冰箱靠近外側(cè)的區(qū)域由于經(jīng)常開關(guān)門而溫度會(huì)相對(duì)較高，因此最好把母乳放在冷藏室更靠里更靠下方的位置。對(duì)于背奶媽媽來(lái)說(shuō)，如果工作單位沒(méi)有冰箱，那么一定要把擠出的母乳放進(jìn)盛有冰袋的保溫包或者保溫瓶，盡量保證在到家之前母乳一直處于4攝氏度以內(nèi)的環(huán)境中。

注意儲(chǔ)存方式

母乳的保鮮時(shí)間和儲(chǔ)存方式密切相關(guān)。通常，你可以把母乳放在冰箱里冷藏3～5天，或冷凍3～6個(gè)月。但是，別把你計(jì)劃3～5天內(nèi)就要給寶寶喝的奶凍上，因?yàn)槔鋬鰰?huì)破壞母乳中的一些抗體（不過(guò)即使如此，冷凍的母乳仍然比配方奶有益）。冷凍后又被解凍的母乳在冰箱里冷藏存放的時(shí)間可以達(dá)到24小時(shí)，但是不能再重新冷凍。

冷藏和冷凍的保質(zhì)期不能疊加

低溫保存只是減緩了細(xì)菌繁殖和化學(xué)反應(yīng)的速度，保存得越久，母乳的質(zhì)量也就越差。因此理想的情況仍然是盡早把儲(chǔ)存的母乳喝掉，比如冷藏母乳盡量在三四天內(nèi)用掉，冷凍的母乳也別超過(guò)4-6個(gè)月。另外，冷藏和冷凍的保質(zhì)期不能疊加。已經(jīng)冷藏了一周的母乳絕對(duì)不能再通過(guò)冷凍把保質(zhì)期延長(zhǎng)到6個(gè)月。

3、母乳保鮮的注意事項(xiàng)

母乳儲(chǔ)存不宜過(guò)多

儲(chǔ)存母乳不要過(guò)多，以免浪費(fèi)，最好分成小份，每份約60-120毫升，或以自己寶寶一次喂食量為準(zhǔn)，這樣方便家人喂養(yǎng)寶寶，又干凈衛(wèi)生，且不浪費(fèi)。給裝母乳的容器留點(diǎn)空隙，不要裝的太滿。

容器上標(biāo)好時(shí)間

將奶水存入后應(yīng)立刻蓋好封口，待溫?zé)岬哪溉槔鋮s后再放在冰箱冷藏，并標(biāo)記好時(shí)間，以免過(guò)期而不知曉。母乳冷藏后可能出現(xiàn)沉淀，喂養(yǎng)前需輕輕地?fù)u勻。

喂奶前應(yīng)先隔水加熱

因?yàn)槔洳氐哪溉闇囟缺容^涼，所以需要用隔水法加熱（放入盛有溫水的碗中慢慢化凍），保證達(dá)到適宜的溫度后再給寶寶吃。

切記不要直接放在火上或微波爐內(nèi)加熱，因?yàn)檫^(guò)高的溫度可能使母乳中的部分營(yíng)養(yǎng)成分遭到破壞。

溫?zé)徇^(guò)的奶不可再冷凍

一般情況下，解凍或加熱過(guò)后不可二次冷凍。若是儲(chǔ)存母乳時(shí)遭遇停電，應(yīng)及時(shí)把冰箱里存儲(chǔ)的母乳喂給寶寶或者處理掉。

4、母乳喂養(yǎng)的好處

一、營(yíng)養(yǎng)

母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，有豐富而易吸收的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類。母乳含白蛋白多、酪蛋白少，易被消化吸收;母乳中的脂肪為不飽和脂肪酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。顆粒小，有利消化化吸收;母乳中乳糖含量多，有利于乳酸桿菌生長(zhǎng)。

母乳含鐵雖不多，但很易吸收利用。母乳鐵利用率達(dá)到50%。母乳喂養(yǎng)可防止以后的兒童期肥胖。

母乳有很多增強(qiáng)免疫力的成分，使小兒可免得某些疾病。母乳中含有一種雙歧因子，它有助于嬰兒腸道內(nèi)乳酸桿菌的生長(zhǎng)，阻止有害菌的生長(zhǎng)，從而預(yù)防腹瀉的發(fā)生。

母乳的成分能隨著寶寶發(fā)育的需要相應(yīng)地發(fā)生變化。媽媽產(chǎn)后1-2天內(nèi)分泌的乳汁叫初乳，色黃質(zhì)稀，含有較多的蛋白質(zhì)和固體成分，還有輕瀉作用，利于新生兒排出胎糞。

二、對(duì)乳母而言

母乳喂養(yǎng)還可刺激母親子宮收縮，促其早日恢復(fù)。哺乳母親也較少發(fā)生乳腺癌。而母乳也可以消耗乳母體內(nèi)多余的脂肪和水分，有利于產(chǎn)后修身。

新生兒吮奶可刺激母親的垂體泌乳素的分泌，促進(jìn)泌乳，并能促進(jìn)子宮的收縮，有利于產(chǎn)婦的子宮復(fù)舊和排盡惡露，減少產(chǎn)婦出血和其他感染性疾病的發(fā)生。

寶寶的吸吮動(dòng)作也會(huì)使媽媽體內(nèi)分泌有助于放松的激素。許多工作繁忙的母親都反映，忙碌一天之后，喂奶能夠讓自己放松下來(lái)，勞累疲乏的感覺(jué)會(huì)隨之自然消失。

三、經(jīng)濟(jì)而有方便

廉價(jià);母乳是不用花錢買的，它只需要母親每天多攝入500卡熱量的食物。母乳既不會(huì)太涼也不會(huì)太熱，嬰兒隨時(shí)可以吸吮。

四、增進(jìn)母子感情

在哺乳過(guò)程中母子肌膚密切接觸，可以增強(qiáng)母子之間的感情，并且母親可以及時(shí)感覺(jué)嬰兒體溫是否正常，及早發(fā)現(xiàn)某些疾病。