現(xiàn)在很多人只要沒事就喜歡去汗蒸，因為很多人由于工作，都沒有時間照顧自己的身體，鍛煉的機會也很少，所以出汗也少，汗蒸能讓人放松，讓人出汗排毒，所以是一種很好的放松方式，但是可能女性在準備汗蒸時月經來了，那經期能汗蒸嗎？來月經能汗蒸嗎？

1、經期能汗蒸嗎

經期應該避免汗蒸。

汗蒸房釋放的能量可以促進血液循環(huán)，加速身體排血量，容易導致月經量增多或者導致經期延長;而且汗蒸房的溫度高于人體溫度，來月經的時候處在這種環(huán)境下，容易使得月經周期縮短時間更大，女性免疫力本來就低，而經期身體比平常更虛弱，在較高的溫度下更容易感到不適。

2、經期多久后可以汗蒸

月經剛過就進行汗蒸的話，子宮受熱，毛細血管開放，容易導致少量出血，一般最好是月經結束三天后，確定經血完全流干凈了，去進行汗蒸對身體是沒有影響的，同時需要注意防寒保暖。

3、女性什么時候汗蒸比較好

女性在月經前幾天堅持汗蒸比較好，尤其是經量少，長期有痛經癥狀的女性，經前汗蒸有助于減輕經期的痛苦，調理月經不調的現(xiàn)象。這是由于汗蒸房里的功能材料放射出的遠紅外線能夠刺激腦垂體分泌激素速度加快，減短經期時間，緩解痛經，對長期月經不調起到輔助治療的作用。

4、汗蒸有什么好處

汗蒸能夠促進皮膚排汗，幫助將人體中的多余鹽分和脂肪通過汗腺排出體外，加快人體新陳代謝，加速細胞活化和增殖，從而起到排毒養(yǎng)顏，改善膚質的作用;同時還可以消除贅肉，起到減肥的作用;此外，汗蒸還能夠調節(jié)神經系統(tǒng)和血液循環(huán)能力，有效促進血管擴張，對于關節(jié)痛，頭痛，女性痛經有一定的緩解效果。

5、汗蒸有什么注意事項

汗蒸的時候要注意，汗蒸房內溫度過高，因此很有可能出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，隨時對身體補水很重要，以避免因為缺水而導致眩暈;再者，汗蒸的時間保持每周一到兩次即可，每次蒸一個小時左右就可以了，過于頻繁的進行汗蒸容易使得過多的汗液流失，并加重饑渴感和心肺的代謝負擔。

6、可以看癥狀

第一種是量大而且提前的，例假正常周期為28天，正負不超過一天為一個周期的時間，來的時間是4—5天。這種狀況在中醫(yī)里叫氣不固血，也就是說不能凝固你的血，也就是說你的免疫力低，身體抵抗能力不行，這樣即便是你的子女身體也會跟著弱免疫力差。我們知道汗蒸房溫度要高于人體，這種環(huán)境下在經期的人如果汗蒸的話肯定會使得月經周期縮短兩更大，所以這種體質的人不要再月經期間汗蒸，等月經期過了然后再汗蒸它能夠提高你的免疫力你的月經自然會正常的。

第二種情況：量小、拖后，上次例假距離這次例假超過了30天，再中醫(yī)里這種情況叫血虛，你認為它是有毛病嗎？它同樣是叫月經不調。這種情況下將來生下來的80%孩子不長個，兒童多動癥。如果你的情況跟這個挺相似的你就完全可以去汗蒸，不過汗蒸的時候一定要墊上東西，這樣對月經不調有很好的改善功效的。