生氣是常見的一種情緒，人們?cè)谟龅阶屪约翰凰氖虑闀r(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出生氣的情緒，而這種不良的情緒會(huì)給人的身體帶來危害，特別是女性，如果長(zhǎng)期生氣，會(huì)造成一些疾病。生氣對(duì)女人有哪些危害呢？一起來了解一起下！以后你就不會(huì)再隨便生氣了！

1、皮膚長(zhǎng)色斑

當(dāng)我們生氣的時(shí)候，血液會(huì)大量涌向面部，這時(shí)血液中的氧氣少，毒素多，毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍不同程度的炎癥，會(huì)由此產(chǎn)生色斑等皮膚問題，許多女性，情緒處在低谷時(shí)，臉部色斑浮現(xiàn)明顯，心情變好后色斑得到改善也是這個(gè)原因。

2、加快衰老

女性經(jīng)常生氣會(huì)加速皮膚老化速度，導(dǎo)致氣血失調(diào)不和，是皮膚干燥，萎黃，無光澤，皺紋橫生，生氣過度，機(jī)體興奮，涌向大腦的血液會(huì)使腦血管壓力增大，容易導(dǎo)致思維混亂，眩暈，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腦血管破裂，腦溢血，腦血管收縮等，這些現(xiàn)象都會(huì)加速女性的早衰或癡呆癥。

3、引起內(nèi)分泌失調(diào)

生氣容易引起機(jī)體激素分泌紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，容易因此出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量，經(jīng)血顏色不正?，F(xiàn)象，經(jīng)常生氣嚴(yán)重可能還會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)或者更年期提前。

內(nèi)分泌失調(diào)還可能導(dǎo)致甲狀腺分泌的激素增加，由此而引發(fā)甲亢。

4、導(dǎo)致血?dú)獠蛔?/h3>

女性經(jīng)常生氣容易導(dǎo)致機(jī)體血?dú)獠蛔悖鷼獾臅r(shí)候大量的血液沖向大腦，還會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血，長(zhǎng)期如此令大腦缺氧，令身體缺血，容易導(dǎo)致氣血不充足，還會(huì)令身體的免疫力降低，抵抗力下降。

5、帶來肌膚問題

經(jīng)常生氣，血液毒素增加，容易帶來皮膚干燥，萎縮；長(zhǎng)斑等肌膚問題，情緒控制不佳的人常常都是愁容滿面，面色憔悴，雙眼浮腫，皺紋多生。

6、誘發(fā)胃潰瘍

生氣之時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞工作紊亂，交感神經(jīng)興奮，會(huì)直接影響心臟和血管，使腸胃中的血流量減少，消化減慢，食欲變差，嚴(yán)重導(dǎo)致胃潰瘍。

7、傷五臟

傷心：生氣之時(shí)心跳加快，呈心悶，心慌，心悸的異常表現(xiàn)，使心臟受損，長(zhǎng)此以往以往易誘發(fā)心痛病。

傷肝：人處于生氣狀態(tài)之時(shí)，可食肝郁不舒，肝氣不順，肝膽不喝，易引發(fā)肝病。

傷脾：生氣憂慮，會(huì)導(dǎo)致脾止積郁，傷脾胃。

傷肺：生氣之時(shí)人的呼吸急促，可導(dǎo)致胸悶，肺腔膨脹，氣逆咳嗽和哮喘，危害呼吸器官。

傷腎：經(jīng)常生氣，逆氣沖擊腎臟，會(huì)出現(xiàn)腎衰，腰膝酸軟無力，性功能下降。

8、如何避免生氣

1、躲避法。在生活中遇到別人的刺激時(shí)，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

2、轉(zhuǎn)移法。當(dāng)生氣時(shí)，有意識(shí)地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法。

3、主動(dòng)釋放法。把腦中的不平和憤怒向認(rèn)為適合的人全盤托出，平時(shí)與人相處不可能不產(chǎn)生意見、隔閡，經(jīng)常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的方法。

4、意識(shí)控制法。是以自己的道德修養(yǎng)、知識(shí)水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強(qiáng)度。以自己的內(nèi)部語言為媒介，如在生氣時(shí)心中反復(fù)默念 “別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會(huì)收到一定的效果。

5、升華法。把怒氣化為從事科學(xué)、文化、藝術(shù)、體育等活動(dòng)的力量。司馬遷說：“文王拘而做 《周易》;仲尼厄而作《春秋》……詩三百篇，大抵圣賢發(fā)怒之所為也”。就是升華的典型例證。