腰痛怕冷很有可能是腎臟出現(xiàn)了問題，腰部的健康問題一般和身體的腎臟有一定的聯(lián)系，腎虛就可能會出現(xiàn)腰痛的癥狀，怕冷也是腎虛的一種表現(xiàn)，如果身上只有腰痛怕冷的癥狀，那么可以采用一些中藥治療，下面就為大家介紹腰痛怕冷的解決辦法。

1、中藥治療法

【材料】核桃仁120g，熟地黃60g，八角茴香30g，杜仲30g，破故紙30g。蜂蜜適量、香油少許。

【做法】將所有藥物混合、磨成細(xì)粉。加少量蜂蜜拌勻，揪成一個(gè)個(gè)10g左右的小塊。手蘸香油揉成藥丸，每天下午3~5點(diǎn)用黃酒送服。消化能力差的人嚼碎吃，便于藥物充分吸收。

【功效】核桃仁有補(bǔ)腎益精、潤肺平喘、強(qiáng)壯腰膝、潤腸通便的作用，可以治療腎虛咳嗽、小便頻繁、陽痿、遺精、性冷淡、腰膝酸痛、腿腳無力、便秘等問題。

熟地黃有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、溫肺定喘的作用，治療陰虛血虧、腎虛遺精、崩漏、腰膝無力、視物昏花、勞傷咳嗽、骨蒸潮熱、消渴、耳鳴、聽力下降等癥。

八角茴香就是豬肉用的大料，有溫暖脾腎、散寒、理氣、止痛的作用，可以治療腎虛腰痛、心腹冷痛、胃寒呃逆、行經(jīng)腹痛等癥。

杜仲偶補(bǔ)益肝腎的作用，可以治療腰背酸痛、腿腳無力等癥。

破故紙補(bǔ)腎助陽，可以治療小便頻繁、腎虛腰痛、女星孕期腰痛、脾腎陽虛引起的腹瀉等癥。

這幾種藥物組合，全面補(bǔ)腎，補(bǔ)腎陽的作用更強(qiáng)，有壯腰、散寒、止痛的功效，可以治療腎陽虛腰痛怕冷的病癥。

2、男人腎虛有哪些表現(xiàn)

1、水腫

晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。

2、高血壓

腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。

3、尿量過多或過少

正常尿量為1000～2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

4、尿化驗(yàn)異常

尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。

5、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

6、頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

7、腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

8、便秘

便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

9、頭暈耳鳴

很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。

3、如何預(yù)防腎虛

1、每天搓腳心

兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

2、每天打太極

練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

3、每天做縮肛運(yùn)動

全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

4、每天腰部按摩

兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。