很多產(chǎn)后的女性可能會(huì)羨慕那些產(chǎn)后身材仍然很好的女性，不僅是羨慕身材，而且羨慕她們的胸部線條，大部分的女性在產(chǎn)后乳房都會(huì)有特別大的變化，然后就會(huì)很難過(guò)，為什么人與人之間的差距會(huì)那么大，有的女性產(chǎn)后食用錯(cuò)誤的豐胸方法，不僅沒(méi)有起到效果，還有別的副作用，那產(chǎn)后豐胸最忌諱什么？產(chǎn)后怎么豐胸最快？

1、豐胸的忌諱

1、避免下沖式水療按摩

站在鏡子前，用噴頭對(duì)著胸部進(jìn)行沖水，并用手拿捏或推揉乳房，是很多女人都喜歡做的事情。因?yàn)?，女人們一致的認(rèn)為，通過(guò)如此水療按摩的方法，可以促進(jìn)胸部組織的二次發(fā)育，有助于產(chǎn)后略有變小、松懈、下垂的乳房逐漸恢復(fù)如初。

其實(shí)，這樣的方法雖然有效，但是必須注意的是，水療按摩應(yīng)以從下至上的按摩順序進(jìn)行，避免女人胸部周圍處的韌帶，在長(zhǎng)時(shí)間從上至下的沖擊下充血，變得麻木或受損，喪失預(yù)防乳房下垂和提拉胸部的作用。

2.避免節(jié)食瘦身

雖然很多女人生產(chǎn)后，身材都會(huì)變得肥胖走形，但是也應(yīng)盡量避免使用節(jié)食減肥的方法來(lái)瘦身。因?yàn)?，過(guò)度的節(jié)食減肥會(huì)使女人營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致乳房腺體組織萎縮，出現(xiàn)胸部嚴(yán)重縮水變小、下垂、皺紋等癥狀，十分影響女人胸部的外觀美。而且，節(jié)食減肥造成的營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)使女人的身體抵抗力下降，增加罹患胸部病癥的概率，如乳房腺體發(fā)炎、腫大等。

3.避免喝咖啡提神

當(dāng)寶貝半夜哭鬧、不睡覺(jué)、感冒等情況發(fā)生時(shí)，產(chǎn)后女人就需要熬夜照顧寶貝。所以，在女人疲憊困倦精神不濟(jì)時(shí)，經(jīng)常會(huì)用喝咖啡的方法來(lái)提神。其實(shí)，咖啡中含有黃嘌呤，它是一種溫和的興奮劑，可以起到提神醒腦的暫時(shí)效果，但同時(shí)也很容易引起乳房增生等病癥，對(duì)女人的乳房健康很不利，并不適宜產(chǎn)后的女人經(jīng)常飲用。另外，如果產(chǎn)后女人有熬夜的需求，十分困倦無(wú)神時(shí)，可以嘗試中醫(yī)茶飲、藥酒等方式來(lái)提神醒腦。

4.避免佩戴無(wú)鋼圈類哺乳胸罩

因?yàn)?，每天都要?shù)次的穿脫胸罩，來(lái)母乳喂養(yǎng)寶貝，過(guò)程很麻煩。所以，很多產(chǎn)后女人都會(huì)佩戴又松又大、方便穿脫的無(wú)痕式前扣胸罩。如此，寶貝就不會(huì)再因?yàn)榕私庑卣帧?*服的過(guò)程太久，餓得嗷嗷大哭了！

不過(guò)，女人應(yīng)注意，哺乳專用胸罩幾乎都是無(wú)鋼圈的設(shè)計(jì)，并沒(méi)有托起胸部的作用。而且，其塑型效果確實(shí)不如普通的胸罩好，很容易使乳房及周圍的脂肪過(guò)度松懈外移，導(dǎo)致女人乳房下垂或變小。所以，產(chǎn)后女人應(yīng)該選擇有鋼圈、塑型效果較好的哺乳類胸罩佩戴，即使它會(huì)給生活帶來(lái)一些不便，但是其美胸作用卻是十分顯著的。

2、豐胸的方法

1.產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間一、要“吃”好

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，胸部是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致胸部發(fā)育會(huì)較同齡人更為迅速外，要想后天加強(qiáng)胸部的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。產(chǎn)后怎樣快速豐胸?因此，媽媽們產(chǎn)后千萬(wàn)不要著急減肥，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，此時(shí)的食療豐胸很重要哦!

2.產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間二、要“睡”好

產(chǎn)后媽媽要想快速有效的豐胸，還要準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)不僅對(duì)肌膚和身體起作用，而且對(duì)于胸部來(lái)說(shuō)，也是一種很好的保養(yǎng)品。要知道，當(dāng)你躺在床上的時(shí)候，各個(gè)臟腑的血液會(huì)集中在體內(nèi)，起到將排毒、養(yǎng)顏并且可以健康豐胸的效果。產(chǎn)后怎樣快速豐胸?一定要避免經(jīng)常超出23點(diǎn)-1點(diǎn)的黃金睡眠時(shí)間才休息，那樣不僅會(huì)使胸部縮水，而且還會(huì)使皮膚變得暗黃!所以產(chǎn)后媽媽們一定要學(xué)會(huì)改善自己的睡眠時(shí)間，提高自己的睡眠質(zhì)量，這樣才又助于快速豐胸哦!

3.產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間三、要“煉”好

運(yùn)動(dòng)豐胸是很重要的一個(gè)方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以給促進(jìn)乳房血液循環(huán)，讓胸部肌肉強(qiáng)韌，使乳房堅(jiān)挺豐滿。產(chǎn)后怎樣快速豐胸?豐胸運(yùn)動(dòng)對(duì)胸部縮水下垂的產(chǎn)后媽媽的作用是尤為顯著的。

一般可以進(jìn)行游泳、瑜伽、俯臥撐、擴(kuò)胸操等運(yùn)動(dòng)。其中俯臥撐是最常做的，睡前仰臥床上，身體放正，雙手支撐身體時(shí)收腹挺胸，雙臂與床成90度角;產(chǎn)后怎么豐胸?臥低時(shí)胳膊彎曲，身體不能著床，慢慢下落。

3、溫馨小提醒

豐胸運(yùn)動(dòng)是一種健康的豐胸方法，就算不追求豐胸成效，積極運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體也是百利而無(wú)一害的。但是，如果一味地急于求成，不顧及個(gè)人的體力和適應(yīng)性，加大加量地運(yùn)動(dòng)，這樣有可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。所以，運(yùn)動(dòng)要適量。