一些影視劇中的江湖算命先生經(jīng)常會說一個人印堂發(fā)黑有不祥之兆，當(dāng)然這是迷信的說法，現(xiàn)實(shí)生活中看印堂其實(shí)能看出一些問題的，通過看孩子的印堂能判斷孩子的身體狀況，那么如何看呢？

1、如何看孩子印堂

（1）有的孩子印堂部位有紅色的小血管、小血絲。只要有，無論橫向還是縱向，都是心肺有火，血管顏色紫紅色、紫色的，心肺的火熱更旺，可以給孩子喝點(diǎn)百合麥冬茶，清心肺之火。每次取百合6g、麥冬6g，沸水煮15分鐘代茶飲，一天一劑。

（2）孩子印堂有青筋的，是肝不好。青筋縱向分布的是肝火旺，可以經(jīng)常讓孩子吃芹菜、喝菊花茶，以清肝熱。青筋橫向分布的是肝虛，可以給孩子多吃桑葚、黑芝麻糊、黑豆粉、麻山藥、枸杞、花生，以補(bǔ)腎養(yǎng)肝。

（3）孩子印堂發(fā)黑（不一定有黑筋）是腎虛、腎寒之象?？梢越?jīng)常給孩子吃板栗、炸核桃仁、黑米、羊肉等性溫、補(bǔ)腎的食物。每天用熱水給孩子泡腳5~10分鐘，把手心搓熱，熱敷小孩后背兩側(cè)的腎俞穴。

（4）孩子印堂比其他部位皮膚顏色白的，是肺內(nèi)有痰，需要經(jīng)常給孩子吃蘿卜、百合、雪梨、銀耳、茯苓等有化痰作用的食物。

（5）孩子印堂發(fā)黃的，是脾胃有病。有的是瓜果吃得太多，寒涼傷胃，導(dǎo)致腹瀉，可以給孩子喝生姜紅糖水。有的是孩子不知饑飽、飲食過度，可以給孩子吃雞內(nèi)金麥芽粉。

2、如何增強(qiáng)孩子體質(zhì)

1、充足睡眠增強(qiáng)抵抗力

孩子要睡足覺。盡量早睡，不要熬夜，父母更不要因?yàn)樽约旱募影喙ぷ骰蛘呖凑裏岵サ碾娨晞〖绊懙胶⒆拥乃?。高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)兒童身體，智力和心理的正常生長發(fā)育，是兒童健康成長的重要保證。

2、合理膳食增強(qiáng)抵抗力

沒有任何一種食物可以同時提供所有人體必需的營養(yǎng)素，所以要謹(jǐn)和五味，注意各類食物的合理搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。按時節(jié)量，食有規(guī)律。避免暴飲暴食，少吃零食，不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。不挑食，不偏食，不過饑，不過飽。不要怕孩子吃不飽，孩子盡量做到少食多餐。吃多了會積食，一上火就容易發(fā)燒感冒，這就是“沒有內(nèi)熱就引不來外感”。防止長期偏嗜某種飲食物，以免營養(yǎng)不全。盡量避免在進(jìn)餐時批評教訓(xùn)孩子。搞好飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的食物，防止病從口入。

3、適量的補(bǔ)充兒童復(fù)合維生素片

上文提到?jīng)]有任何一種單一的食物能夠滿足孩子生長發(fā)育必須的營養(yǎng)素，而父母也很難做到讓孩子的膳食結(jié)構(gòu)科學(xué)合理、營養(yǎng)全面均衡，必須適量的補(bǔ)充兒童復(fù)合維生素片。建議媽媽們給孩子使用受到眾多媽媽青睞的善存小佳維復(fù)合維生素片。善存小佳維倡導(dǎo)營養(yǎng)均衡的健康理念——為孩子打好健康好底子。在合理膳食的基礎(chǔ)上補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)制劑，可以滿足孩子每天對維生素、礦物質(zhì)的需求，彌補(bǔ)膳食攝入的不足。盡量選擇配方全面的產(chǎn)品，有利于營養(yǎng)素間發(fā)揮協(xié)同作用。善存小佳維倡導(dǎo)的健康理念，就是給孩子提供全面均衡的營養(yǎng)補(bǔ)充。

4、適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力

利用空氣，水和陽光，讓孩子經(jīng)常到戶外進(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，促進(jìn)智力的發(fā)育。讓孩子赤手赤腳玩耍大有益處，動作千變?nèi)f化，也會促使大腦各個不同部位快速做出相應(yīng)的機(jī)能反應(yīng)。

5、良好心理狀態(tài)增強(qiáng)抵抗力

保持樂觀向上的心理狀態(tài)，是增強(qiáng)機(jī)體免疫力的重要措施。外界的刺激過于強(qiáng)烈時，孩子的免疫力就會下降。為減輕孩子的心理壓力，應(yīng)保持養(yǎng)育環(huán)境相對穩(wěn)定;要夸獎孩子的長處以增強(qiáng)自信，揚(yáng)長補(bǔ)短，不要把孩子的短處同其他孩子長處比較;不要當(dāng)著孩子的面吵架。

3、孩子不同體質(zhì)類型

1、實(shí)型(正常體質(zhì)者)

這類小兒身體壯實(shí)，面色紅潤，胖瘦適中，精神飽滿，肌膚潤澤，活潑好動。

飲食調(diào)養(yǎng)原則：各類食物都適合吃，注意飲食清淡營養(yǎng)。

2、寒型

形寒肢冷，面色蒼白，穿衣較常人多，不愛活動，口不干渴，胃納欠佳，食生冷物易腹瀉，小便清長，大便溏薄，舌淡胖苔白。

飲食調(diào)養(yǎng)原則：溫養(yǎng)脾胃，宜多食辛甘溫之品，如羊肉、狗肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼、荔枝等。忌食寒涼之品，如冰凍飲料、冬瓜、西瓜等。

3、熱型

形體壯實(shí)，面赤唇紅，畏熱喜涼，口渴多飲，口臭，眼屎多，煩躁易怒，易興奮，胃納佳，小便短赤，大便秘結(jié)，舌紅苔黃。此類小兒易患咽喉炎，外感后易高熱。

飲食調(diào)養(yǎng)原則：清熱為主，宜多食甘淡寒涼的食物，如苦瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等;忌食辛熱之品，如辣椒、大蒜、姜、羊肉、狗肉、荔枝、龍眼、榴蓮等。

4、虛型

面色萎黃，少氣懶言，神疲乏力，不愛活動，汗多，胃納差，大便溏或軟，舌淡苔薄白，脈弱。此類小兒易患貧血和反復(fù)呼吸道感染。

飲食調(diào)養(yǎng)原則：宜多食羊肉、雞肉、牛肉、海參、蝦蟹、木耳、核桃、桂圓、鵪鶉、鴿蛋、泥鰍等;忌食苦寒生冷之品，如苦瓜、綠豆、冬瓜、白蘿卜等。

5、濕型

形體多肥胖，動作遲緩，易嘔惡，易腹痛，大便溏爛，嗜食肥甘厚膩之品，多伴痰多，舌淡紅苔厚膩，脈滑。

飲食調(diào)養(yǎng)原則：健脾祛濕化痰為主，宜多食高粱、薏苡仁、扁豆、海帶、白蘿卜、鯽魚、冬瓜、橙子等，忌食甜膩酸澀之品，如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。