不少人日常都會飲用一點苦瓜汁，而有的人則反應說感覺喝苦瓜汁會影響月經(jīng)。那么喝苦瓜汁會影響月經(jīng)嗎？苦瓜汁會導致月經(jīng)不調嗎？

1、一般不影響

（1）一般不會

苦瓜汁一般是不會影響月經(jīng)的。大多時候出現(xiàn)月經(jīng)不調的情況都是因為體內激素的紊亂或者是情緒波動，服用藥物等原因造成的，而并不是飲用苦瓜汁造成的。但是需要注意的是，苦瓜汁是寒涼性的食物，經(jīng)期大量飲用可能會因寒凝造成血行減慢，導致影響月經(jīng)順暢，因此經(jīng)期時建議女性朋友還是少飲用為宜。

（2）宜忌人群

苦瓜汁營養(yǎng)豐富，并且具有不錯的食用功效，一般人飲用對身體都是十分有益的，尤其是因為天氣暑熱難耐而感到煩熱郁結的人飲用苦瓜汁能夠起到清熱解毒的作用，是比較適宜飲用。但是需要注意的是，并不是所有人都是適宜飲用苦瓜汁的，例如脾胃虛寒的人若是飲用苦瓜汁則容易出現(xiàn)腹瀉的情況，因此此類人群是需要謹慎飲用苦瓜汁的。

（3）溫馨提示

日常飲用苦瓜汁時，很多人都會因為苦瓜汁的味道而不愿意飲用苦瓜汁，其實在飲用苦瓜汁的時候是可以加一些其他的食材搭配飲用的。例如蘋果汁、黃瓜汁或者是蜂蜜，這些食材都能夠很好地中和苦瓜的苦味，可以起到改善苦瓜汁味道的作用。

2、苦瓜配酸奶

（1）苦瓜減肥

苦瓜已經(jīng)是大家公認的減肥蔬菜了，它有減肥的功效完全歸功于它所含的脂清素，脂清素能快速分解人體脂肪，促進人體新陳代謝，但是不會阻礙人體對其他營養(yǎng)成分的吸收?？喙系某苑ê芏啵憧梢灾苯由?，也可以榨成汁喝，也可以和其他的瓜果一起榨汁，還能和酸奶一起吃呢！

（2）酸奶減肥

酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵后的產物，它不僅有牛奶的營養(yǎng)，還有其他意想不到的功效。酸奶中的乳酸和鈣結合形成乳酸鈣，能更好地被吸收。一般在飯后喝酸奶更容易達到減肥效果，因為這個時候胃部的ph值較高，酸奶中的活性乳酸菌才能存留，才能更好地吸收酸奶中的營養(yǎng)成分。

（3）酸奶拌苦瓜

酸奶拌苦瓜的做法很簡單，可以用超市買回來的酸奶拌新鮮的苦瓜，但是要注意苦瓜還是要少吃，女生不要多吃寒性食物。酸奶拌苦瓜的功效有：減肥、美容養(yǎng)顏、促進消化、增進食欲、清暑解熱等。

3、苦瓜配梨子

（1）可以一起食用

我們都知道，苦瓜的味道是很難令人接受的，梨多汁甘甜，正好來中和它的苦味。梨和苦瓜能一起食用，它們一起食用沒有不良反應，可以做成菜，也能一起榨汁喝。

（2）生梨拌苦瓜

春季容易上火、春困，有時候也會覺得沒有胃口，生梨拌苦瓜能解決這些問題。梨能清熱養(yǎng)肺，苦瓜也能清熱解毒，兩者切絲做成涼拌菜，不僅能解決春季上火的問題，還能促進食欲。

（3）苦瓜梨子水

苦瓜和梨的功效都十分多，那么苦瓜和梨結合會有什么樣的效果呢？長期堅持喝苦瓜梨子水能治療痔瘡和腸炎，平時長時間用眼的朋友也可以選擇喝苦瓜梨子水。

（4）食用小貼士

脾胃不好的人不適合多吃梨和苦瓜，因為梨和苦瓜都屬于寒性食物，會增加對腸胃的刺激。其次，陽虛體質和孕婦不能吃。