肌膚美白是不能急于一時(shí)的，因?yàn)椴徽_的美白皮膚的方法會(huì)傷害你的肌膚健康的，那就是得不償失了，美白肌膚需要從內(nèi)調(diào)和外敷這兩個(gè)方面著手的，有些女性朋友會(huì)考慮吃些美白的保健品，那么，口服美白產(chǎn)品真的能美白皮膚嗎？下面來(lái)看看。

1、口服美白產(chǎn)品真相

Q:吃口服美容品需要像吃藥一樣遵醫(yī)囑嗎？

A:最近對(duì)口服美容品到底是食品還是保健品一直爭(zhēng)論不斷，但可以肯定的是它不是藥品，自然也不需要遵醫(yī)囑那么嚴(yán)肅。服用前認(rèn)真閱讀包裝上的說明指導(dǎo)，按照正確方法服用一般沒什么大問題。但是，僅憑個(gè)人喜好選擇，而不考慮自身體質(zhì)問題，未免太隨便。保險(xiǎn)起見，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的意見之后再購(gòu)買，讓美容品達(dá)到最佳效果。

Q：口服美容品的營(yíng)養(yǎng)真的能被人體吸收并作用到皮膚上嗎，會(huì)不會(huì)被胃酸破壞？

A：所有入口的東西一定會(huì)經(jīng)過人體消化系統(tǒng)的洗禮，留存下來(lái)的有效物質(zhì)才會(huì)被身體所吸收。我們不能說胃酸正常地分解營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是一種“破壞”，只能說它是一個(gè)屏障，把人體本就不能直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分解成能被吸收的，再作用到身體的各個(gè)器官，皮膚也不例外。例如膠原蛋白，胃酸會(huì)把蛋白質(zhì)分解成小分子氨基酸后再被人體吸收。另外，現(xiàn)在美容食品的分子做得越來(lái)越小，也更容易被吸收了。

Q：吃了美白淡斑類美容品，皮膚真的能變白嗎？

A：真的能。淡斑這類口服美容品的原理就是減少身體黑色素和抗氧化。很多食材都有這種功能，而保健品是這些成分的濃縮，美白效果會(huì)更強(qiáng)一些。但是，如果宣傳語(yǔ)里寫道“一周就變白”，你真的敢吃嗎？效果太強(qiáng)一般是因?yàn)樘砑恿思に?。每個(gè)人皮膚黑的原因各有不同，我們只能把這類口服美容品當(dāng)作輔助的保養(yǎng)品，同時(shí)搭配正確飲食和防曬工作，才能達(dá)到更好的美白效果。

Q：據(jù)說膠原蛋白要在睡前吃才最有效，吃的時(shí)間真的那么講究嗎？

A：相信你不會(huì)舍得讓這些價(jià)格不菲的東西跟垃圾食品在你的胃里融為一體，在正確的時(shí)間服用能讓吸收的營(yíng)養(yǎng)達(dá)到最大化。飯后和睡覺前是人體代謝最強(qiáng)的時(shí)候，是吃保養(yǎng)品的最佳時(shí)間。例如纖維素這類有飽腹作用的營(yíng)養(yǎng)品適合飯前吃；吃飯中間是吃魚油的最佳時(shí)間；膠原蛋白和日本最近流行的口服香水膠囊就適合晨起及睡前服用。除了需要注意吃對(duì)時(shí)間，最好還配合良好的生活習(xí)慣。當(dāng)你決定開始調(diào)理身體美麗容顏的時(shí)候，好的睡眠和飲食會(huì)讓你事半功倍哦。

Q：一般要吃多長(zhǎng)時(shí)間才能看到自己變美呢？

A：除了整容，千萬(wàn)不要期待任何的立竿見影。人體有一個(gè)復(fù)雜的機(jī)制，新陳代謝在不斷進(jìn)行。通常皮膚的新陳代謝是28天，在服用一個(gè)周期后就會(huì)有一定效果。這時(shí)，你需要做的是堅(jiān)持，至少再維持兩個(gè)這樣的周期，讓效果可以更好地鞏固。當(dāng)然，也得看個(gè)人的吸收條件如何，有些人吸收好見效就快一些。

Q：很多人吃了一盒沒有看到明顯效果就不繼續(xù)吃了，是不是那一盒就白吃了？

A：如果這一盒不是一個(gè)周期的量，也就是沒有到28天，那基本這一盒是浪費(fèi)了。建議你堅(jiān)持28天看看。如果還沒讓你看到明顯效果，這只能說明你的吸收水平比一般人低。這時(shí)能說所吃的東西白吃了嗎？不能，因雖然還沒看出明顯效果，但在為你的身體補(bǔ)充你所需的物質(zhì)。

Q:吃了一周期就停止服用了，會(huì)不會(huì)反彈到以前的樣子？

A：說來(lái)有種淡淡的憂傷，從出生開始就注定了走向衰老的道路，我們必須不斷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)延緩它的進(jìn)程。但當(dāng)你服用了一段時(shí)間口服保養(yǎng)品見效后，突然停止補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，正常的新陳代謝得不到營(yíng)養(yǎng)供給，自然就會(huì)回到衰老的軌跡中。所以，為了維持自己想要的樣子，你就要一直為身體做加法，因?yàn)樽兠朗莻€(gè)持久戰(zhàn)。

Q：不太敢隨便吃這些美容品，會(huì)不會(huì)有副作用？

A：如果成分表中都是純天然食材，按照每日推薦量來(lái)服用，是不會(huì)有副作用的。但要特別注意，對(duì)于熬夜一族來(lái)說，應(yīng)避免維生素A、D、E這類脂溶性的維生素保養(yǎng)品，以免對(duì)肝造成損傷。另外，必須要選擇正規(guī)的品牌，市面上出現(xiàn)了很多所謂“美容食品”，它們的美容功效微乎其微，卻會(huì)令你因吸收過多糖分而變胖，實(shí)在得不償失。

2、純天然的美白方

1、牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白

準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。

4、蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。