孕婦是一個(gè)特殊的群體，因?yàn)槠湔谠杏碌纳?，因此其飲食要十分注意，畢竟關(guān)乎到胎兒的營(yíng)養(yǎng)和健康，不可馬虎，那么鴨蛋作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蛋類食物，還是夏季開(kāi)胃促消化良品，那么孕婦可以吃鴨蛋嗎？孕婦吃鴨蛋對(duì)身體和胎兒好嗎？會(huì)不會(huì)有什么不利影響呢？

1、孕婦可以吃

孕婦是可以吃新鮮鴨蛋的，因?yàn)轼喌盃I(yíng)養(yǎng)極其豐富，富含骨骼生長(zhǎng)發(fā)育所需的鈣元素，以及補(bǔ)血的鐵元素，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是很好的補(bǔ)品，而且其蛋白質(zhì)含量高，對(duì)孕婦和胎兒都有一定好處，另外鴨蛋性涼，還有潤(rùn)肺滋陰的功效，因此孕婦應(yīng)該每天適當(dāng)吃一到兩個(gè)蛋類，鴨蛋雞蛋都可以，補(bǔ)充胎兒生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、忌吃咸鴨蛋

雖然說(shuō)孕婦可以吃鴨蛋，但是腌制的咸鴨蛋卻是孕婦的禁忌，因?yàn)橄跳喌暗柠}分過(guò)高，孕婦食用的話，很容易引起水腫，因此孕婦不能吃咸鴨蛋，而且像臘腸臘肉之類的食物都不能吃，因?yàn)樵袐D本來(lái)身子就會(huì)隨著懷孕時(shí)間越長(zhǎng)，而逐漸腫起來(lái)，如果再吃這些鹽分過(guò)高的腌制品，很容易使其水腫加重。

3、健康小貼士

孕婦飲食要格外注意營(yíng)養(yǎng)，但是也不能太過(guò)于營(yíng)養(yǎng)，否則胎兒過(guò)重，生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)加大難度；另外孕婦飲食要清淡，鹽分?jǐn)z入太多容易引起水腫，孕婦最好每天補(bǔ)充一到兩個(gè)雞蛋或者新鮮鴨蛋，在吃鴨蛋的時(shí)候一定要煮熟，高溫處理消毒，以免鴨蛋的細(xì)菌沒(méi)有被殺死，而被吃進(jìn)體內(nèi)，不僅會(huì)傷害孕婦本人，還會(huì)對(duì)其腹中胎兒的健康造成威脅。因此一定要確保高溫蒸或者煮至少15分鐘以上才可食用。