女生每個月總有那么幾天身體處于虛弱的狀態(tài)，那就是月經(jīng)期間，月經(jīng)期間的飲食需要特別注意，很多東西都不能吃，而且要注意經(jīng)期的護理，馬上要到端午節(jié)了，我們可能馬上就會想到綠豆糕，綠豆糕是很多女性都喜歡吃的食物，那如果女性在月經(jīng)期間想吃綠豆糕怎么辦呢？經(jīng)期能不能吃綠豆糕呢？

1、可以少量吃

經(jīng)期可以吃綠豆糕，有人說經(jīng)期是不能吃寒涼的食物的，而綠豆糕主要是綠豆制成的，所以可能不能吃，其實經(jīng)期吃少量綠豆糕是可以的，綠豆糕吃了其實還是有很大的好處的，能清熱消暑，只要不多吃就行了，本來就算不是在經(jīng)期也不能多吃綠豆糕，綠豆糕的寒性沒有綠豆那么大，所以不用太擔心。

2、如何去挑選

我們可能會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在市面上有各種各樣的綠豆糕，讓購買的人都眼花繚亂了，綠豆糕的保質期很短，而且正值夏天，天氣也比較熱，所以好一點的綠豆糕可能保質期只有兩三天，這樣的綠豆糕說明沒有添加過防腐劑的。普通的綠豆糕可能一般都是黃綠色的，一般好的綠豆糕是用天然的綠豆粉做成的，所以顏色可能會比較偏黃，購買綠豆糕的時候就不要買太綠的。

3、溫馨小提醒

雖然說經(jīng)期的女性可以吃綠豆糕，但是一定記住要少吃，畢竟綠豆糕還是帶有一點寒性的，而且我們一般吃的綠豆糕都含有大量的脂肪，吃多了可能會消化不良，本來經(jīng)期的女性就容易脹氣，吃多了可能會更嚴重，所以經(jīng)期的女性一定要注意。