說起木瓜大家第一感覺就是女性用來豐胸的，似乎木瓜天生就是為女性準(zhǔn)備的佳果，如果男性吃木瓜總給人一種比較怪異的感覺，那么實(shí)際情況又如何呢，男性吃到底可不可以吃木瓜呢，男性吃木瓜有哪些好處呢？

1、完全可以吃

男性完全可以吃木瓜，而且適量吃的話不但沒有任何負(fù)面影響反而有益于身體健康。事實(shí)上木瓜與其他水果一樣并沒有嚴(yán)格的食用人群劃分，無論男女都可以食用。傳言中的木瓜豐胸效果在實(shí)際中基本沒有效果，也并不會增加人體內(nèi)的雌激素，所以男性是完全可以吃的。

2、木瓜營養(yǎng)

木瓜富含多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)以及木瓜所特有的元素，例如番木瓜堿、木瓜酵素、木瓜蛋白酶，這些物質(zhì)可以起到輔助治療多種病癥的效果。番木瓜堿可以降低淋巴性白血病細(xì)胞的活性，也就是通常說的抗癌，并且能夠抑菌和抗寄生蟲，此外降壓作用也比較好。木瓜蛋白酶可以起到促消化、抗凝血作用。至于傳言中的流產(chǎn)作用對于男性則是完全沒有影響。

3、木瓜飲食

男性在木瓜飲食上同樣需遵循適量原則，也就是一次性不要吃太多的木瓜，避免造成腸胃不適。由于木瓜屬于水果類，生吃的營養(yǎng)是非常高的，但是木瓜含糖量低，加上味道有些酸澀，口感著實(shí)不怎么樣，因此建議進(jìn)行燉煮比價(jià)好，如果實(shí)現(xiàn)喜歡生吃不妨選擇那種表皮變黃的成熟度高的番木瓜。