合理規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)于備孕的準(zhǔn)爸爸們來(lái)說(shuō)也是非常重要的,太過(guò)疲勞以及生活紊亂都會(huì)讓你免疫力下降和降低精子活性。你需要盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間,做到早睡早起,切記不能熬夜。
備孕不僅僅是物質(zhì)上的事情,精神上也需要得到提高。夫妻之間的感情更和諧,精子和卵子才能更加有活力。建議周末休息的時(shí)候,小兩口可以一起相約去逛逛公園,做些有意義的事情,在緩解生活壓力的同時(shí),也能讓雙方變得更加默契。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起