感覺單身是一件非常讓人受傷的事情，不僅經常被那些秀恩愛的人各種傷害，而且情緒也很難發(fā)泄，身體也憋屈的慌，最重要的是越急著脫單，越難找到合適的另一半，讓人心力憔悴，近日又有專家來傷害單身狗了，說單身單身也會影響睡眠質量，那么單身真的會導致睡眠不好嗎？

1、單身會影響睡眠

沒錢花、壓力大都可能導致睡不好。英國倫敦大學發(fā)表在《心理醫(yī)學》雜志的最新研究稱，對年輕人來說，單身也會影響睡眠質量。單身引起的孤獨感會增加“應激激素”皮質醇，導致睡眠中斷；伴侶能夠減輕我們焦慮、緊張等情緒，睡眠更穩(wěn)定。

孤單是很糟糕的，絕望更是糟透了。有跡象可以看出，絕望像一只巨大的變種章魚，正盤踞在你的腦海里。長期單身讓人社交能力退化，性情孤僻，比如對異性產生排斥，羞怯，對外界感到壓力，嚴重的有可能患抑郁癥，從而導致睡眠質量變差。

2、男性該怎么脫單

追女生方式1：直接追女孩子

方式描述：男人直接對女人說：我很棒，我有這個那個，我保證讓你幸福，做我女朋友吧!

提高成功率的方法：第一種成功率方式是最低的。因為屌絲們一開始就暴露了企圖心，說自己有這有那，如果有另外一個男的也在追她，你還不如那個男的，兄弟們豈不是滾犢子了?

第一種什么時候成功率最大?就是你想追一個不是很漂亮的，幾乎沒人追的女孩，這樣的方式，可能會容易很多，因為對方也沒得挑啊，但是這個女孩，你也未必看得上，不是嗎?大家看得上的女人，也不是那么好容易對付的，因為其他男人可能也看上她了，如果男人用直接簡單粗暴的方式去追求她，就可能面臨慘烈的比較，因為條件比你好的競爭對手往往又不占少數，中國優(yōu)秀的男人太多了，畢竟人口基數大。

而偏偏兄弟們就是在用這一種方式，雖然追得很累，但是兄弟們心里面在開始的時候卻很爽，因為在感動自己嘛，自己很爽，但是這種得不到女人的心，善良的女孩可能會直接給你好人卡。有心機的女人會壞一點，沒有得到情緒價值的滿足，往往會騎驢找馬，先吊著這些稍微不滿意的追求者，一邊享受他們的付出，一邊物色更好的男人。

追女生方式2、放長線追女孩子

方式描述：男人不對女人表白，但跟女孩相處中，女孩發(fā)現(xiàn)他懂得很多，而且很有風度，生活也有很趣，慢慢的對他有好感。

提高成功率方法：第二種表白方法，要想提高成功率最重要的就是吸引。你一開始不需要告訴女孩你有多么的喜歡她，你只需要存在她的交際圈，一點點的滲透進她的生活，偶爾聊聊天，偶爾分享分享自己的生活，讓女孩知道你是有趣的人，而不是悶騷無趣的宅男。跟女孩見面的時候，兄弟們只需要保持持不卑不亢，表現(xiàn)的有禮貌有風度，而不像其他喜歡她的男人一樣，總是刻意討好，隨叫隨到，召之即來揮之即去。正因為大部分男人喜歡第一種追求方式，兄弟們保持友好但無所謂的態(tài)度，反而自己可以馬上脫穎而出，顯得與眾不同。

追女生方式3、通過社交圈吸引女孩子

方式描述：女人不認識這個男人，或者不是很熟，但周圍的朋友都說這個男人不錯，女人感覺很好奇，就開始去了解這個男的，主動進入他的生活。

提高成功率方法：第三種方式，其實就是用到兩個技巧：預選和社交認真。有部分人情感經歷稍微多一點肯定這樣一個常識性的知識，就是女人其實是一個不擅長做決定的動物，買衣服買包包，甚至買零食都會猶豫不決，更別說是找一個男朋友，所以女人很依賴第三方的建議，情感經歷多的都會明白這個道理。所以如果我們總是被很多女人稱贊，身邊經常有女孩跟她有說有笑，其他女人也會覺得這個我們價值很高。

預選是指當女人看見你已經獲得其他女人認同，而不用再去通過接觸就可以了解你。除了預選，女人還會被男人的雄性領袖氣質所吸引。人類進化過程中是優(yōu)勝劣汰為游戲規(guī)則的，所以人的本能就有著優(yōu)勝劣汰，因為人的運動能力和攻擊性都不如其他動物，所以人類必須通過群居來抵御危險，正因為如此，群體就需要一個領袖去支配群體的資源，領袖也會受到部落族人的愛戴和仰慕，也包括女人。當然了，不可能我們不可能都做領導做董事長，但我們可以在自己的朋友圈子內養(yǎng)成好的口碑，跟周圍的朋友都打成一片，我們也可以獲得大家的認可，也能夠產生更好的社交認證，當男人有了良好的社交認證，也會吸引女人的注意，獲得很好的印象分，我們主動接近異性，也不會遇到太大的阻力。