人們常說(shuō)多吃水果美容養(yǎng)顏，那么具體那些水果對(duì)有哪些好處呢？針對(duì)每個(gè)人的具體需求，也要有所分類。今天小編就給大家介紹幾種可以讓肌膚“水汪汪”的水果吧，皮膚干燥的MM看過(guò)來(lái)哦！

1.香蕉

香蕉是一種常見(jiàn)的美味四季果，也是一味改善肌膚狀況的靈丹妙藥。香蕉含有多種微量元素和維生素，從內(nèi)到外都有很大功用，其果肉可以降低膽固醇，其果皮中含有的焦皮素可以抑制真菌、細(xì)菌，有助于治療皮膚瘙癢。經(jīng)常吃香蕉有助于滋潤(rùn)肌膚、防止干裂脫皮。

2.橘子

橘子中含有豐富的維生素C和檸檬酸，有美容和消除疲勞的顯著功效。橘子內(nèi)側(cè)的薄皮富含膳食纖維，有助于通便排毒。橘皮還可制作中藥，稱為陳皮，具有化痰、健脾、順氣等功能。因此，中醫(yī)認(rèn)為橘子是老少皆宜的上乘果品，經(jīng)常食用有助于皮膚細(xì)膩、潤(rùn)滑、有光澤。

3.雪梨

梨有生津止渴、潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、養(yǎng)陰清熱等功用，適合內(nèi)熱的人食用。另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)梨還有清熱鎮(zhèn)靜、降低血壓的作用，高血壓者經(jīng)常吃力可減輕病情。其養(yǎng)陰清熱、養(yǎng)血生肌等功能表明它有改善肌膚狀況的功能，但脾胃虛寒者不可多食。

4.甘蔗

甘蔗中含有許多鈣、鐵、鋅、錳等人體所需的微量元素，其中含鐵量居水果之首，因此被稱為“補(bǔ)血果”。另外，甘蔗還是防病健身的良藥，具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳等功效，不僅可以直接食用，還常被加功能各種飲品。其滋補(bǔ)養(yǎng)血、清熱解毒等功用也表明了它的潤(rùn)膚的美容效果。

5.青蘋(píng)果

蘋(píng)果特有的香味具有幫人緩解壓力過(guò)大造成的情緒不穩(wěn)狀態(tài)。另外，其中含有大量粗纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，通腸順便，利于排毒養(yǎng)顏。青蘋(píng)果的果酸含量較高，有利于美容潤(rùn)膚，其含有的大量維生素C，則有助于消除皮膚色斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。