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喝牛奶能美白嗎？美白祛斑食譜推薦[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:15 美白祛斑美白食譜牛奶 大中小

喝牛奶到底能不能美白？很多女性都有這樣的疑惑，明明喝了牛奶，為啥就是不白呢？喝牛奶是否能夠美白，答案是肯定的！但要堅(jiān)持2個(gè)月才會(huì)逐漸有效果，并且要注意防曬。下面為大家推薦一些能夠美白祛斑的食物。

喝牛奶能美白嗎？美白祛斑食譜推薦(1)

1. 牛奶

牛奶性質(zhì)溫和，PH值也屬于中性，不會(huì)刺激皮膚。因?yàn)榕Ｄ毯卸喾N維他命，所以具有美白、滋潤(rùn)、抗衰老的作用。同時(shí)所含的蛋白質(zhì)和脂肪，極易被人體所吸收，從而增強(qiáng)抵抗力

喝牛奶能美白嗎？美白祛斑食譜推薦(2)

2. 冬瓜

冬瓜在日常生活中很常見(jiàn)，又不起眼，但它卻是美容佳品哦。不僅能夠美容，還能減肥。將冬瓜搗碎每天擦于面部，能有效淡化色斑，起到美白的功效。夏季常吃冬瓜能利尿消腫，清熱祛暑。

喝牛奶能美白嗎？美白祛斑食譜推薦(3)

3. 胡蘿卜

胡蘿卜富含β胡蘿卜素，有抗氧化的作用。同時(shí)還含有豐富的果膠物質(zhì)，與汞結(jié)合，能夠排出人體內(nèi)的有害成分，使皮膚更紅潤(rùn)。含有的芥子油和淀粉酶成分，能夠促進(jìn)新陳代謝，起到減肥作用。

喝牛奶能美白嗎？美白祛斑食譜推薦(4)

4. 黃瓜

黃瓜的維生素C含量是西瓜的5倍，因而能夠使皮膚滋潤(rùn)有彈性。葫蘆素等纖維成分能夠清潔皮膚，緩解皮膚過(guò)敏，有效幫助消除曬傷。

喝牛奶能美白嗎？美白祛斑食譜推薦(5)

5. 苦瓜

苦瓜不僅能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天。 長(zhǎng)期食用能保持精力旺盛，對(duì)治療青春痘有很大益處。

喝牛奶能美白嗎？美白祛斑食譜推薦(6)

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