眾所周知吃水果對于人們有很大的好處，所以在日常生活中我們應該多吃一些水果。水果不僅有護膚養(yǎng)顏的功效，而且還能預防各種疾病，所以建議朋友們應該要多吃水果，尤其是在冬天。水果美味又有營養(yǎng)，非常的適合女性朋友們來吃。

1、潤肺清腸吃柚子

柚子是很常見的一種水果有“天然水果罐頭”之稱，非常的適合女性朋友吃，因為柚子含有非常豐富的蛋白質、維生素，有很高的營養(yǎng)價值，最重要的是可以促進人體消化，強健腸胃，還能夠化痰止咳，有潤肺清腸的功效。而且柚子還能夠預防身體的一些疾病，對于糖尿病、高血壓有很好的治療效果，所以建議有糖尿病、高血壓患者可以多吃一些柚子。

2、肝臟解毒吃橘子

橘子是很多人都喜歡吃的一種水果，很多人都喜歡吃橘子，因為橘子有很大的水分，對于女性朋的皮膚有很大的好處，橘子營養(yǎng)價值非常的高，含有豐富的維生素以及葡萄糖、礦物質等，對于女性朋友的皮膚有很好的功效，最重要的是還有助于女性朋友預防慢性肝炎，所以非常的適合朋友們吃。橘子能夠幫助朋友們清熱解毒，預防動脈硬化，所以建議朋友們多吃橘子。

3、降低血脂吃石榴

石榴含有非常豐富的礦物質，對于女性朋友有很好的護膚功效，所以建議朋友們可以多吃石榴，石榴能夠幫助女性朋友補充皮膚所缺失的水分，讓女性朋友的肌膚變得紅潤有光澤，最重要的是石榴可以幫助人體促進消化，降低人體的血脂、血糖。