糖尿病是生活中很常見(jiàn)的一種疾病，很多中老年人都會(huì)有糖尿病的癥狀，糖尿病對(duì)于我們的身體健康有著很大的影響，所以建議糖尿病患者要多重視自己的病情，可以先從飲食方面入手，在生活中多吃一些有助于緩解糖尿病的飲食，這樣對(duì)于我們的身體有好處。

1、糖尿病為何出汗異常

1、出汗異常要防血糖升高

病理原因的出汗多最常見(jiàn)的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺(jué)出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。

可是，對(duì)于糖尿病患者而言，出汗是他們健康的晴雨表，一旦出現(xiàn)異常，就要警惕血糖是否升高。比如，平時(shí)稍微活動(dòng)一會(huì)兒就大汗淋漓;盛夏炎熱，別人都在流汗，自己卻沒(méi)什么汗;還有的糖友某些部位出汗明顯增多，或者半邊身子汗多而另一邊汗少。

糖尿病專家指出，當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)上述出汗異常時(shí)，可能是控制汗腺的自主神經(jīng)出了問(wèn)題。自主神經(jīng)是負(fù)責(zé)胃腸蠕動(dòng)、汗腺排汗等功能的一類不受人意志支配的神經(jīng)。正常情況下，自主神經(jīng)感受到體溫升高，就會(huì)指揮汗腺出汗，汗液蒸發(fā)帶走熱量以降低體溫。血糖長(zhǎng)期異常升高不僅會(huì)直接干擾神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的代謝，還會(huì)使蛋白變性、微血管病變使神經(jīng)組織局部缺氧，功能受損，因此全身各處的神經(jīng)組織都可能受到糖尿病的損害，自主神經(jīng)也不例外。

2、糖友低血糖須當(dāng)緊急情況處理

糖尿病患者無(wú)法預(yù)知何時(shí)會(huì)發(fā)生低血糖，低血糖的發(fā)生不分時(shí)間和地方，如在家中、辦公室、大街上、駕車(chē)等都有可能發(fā)生。一旦低血糖反應(yīng)發(fā)作時(shí)，患者應(yīng)立即放下手中的工作，盡快進(jìn)食糖類食品或飲料。治療一般低血糖反應(yīng)的應(yīng)急措施是食用含有15～20克葡萄糖的食物或飲料。下列是含有15～20克葡萄糖的食物分量：280～380毫升可樂(lè)，250～340毫升橙汁，210～280毫升橙汁汽水，30克面包，3～4片葡萄糖片。

糖尿病患者出現(xiàn)低血糖反應(yīng)時(shí)，應(yīng)立即吃糖，以增加血糖水平，只要能夠快速吸收，吃任何形式的精制糖都可以，如：一杯普通飲料(雪碧、可樂(lè)、果汁等)，糖果(水果糖、奶糖、巧克力糖)，糖水(溫開(kāi)水沖白糖或葡萄糖25～50克)，口服葡萄糖片，一茶匙蜂蜜或果醬。但是要記住不要用低熱量飲料或甜味劑食品治療低血糖。

進(jìn)食后宜休息10～15分鐘，如15分鐘后仍感身體不適，可吃些水果、餅干、面包等含糖食物。若低血糖反應(yīng)持續(xù)發(fā)作，應(yīng)立即將患者送往醫(yī)院進(jìn)行治療。

2、糖尿病人吃什么好

1、五谷雜糧

糖尿病人不宜將米飯作為主食，要多吃五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂;

2、豆類及豆制品

豆類食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。

3、有降血糖效果的果蔬

苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬，是糖尿病人最理想食物，如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。