最近流感是比較嚴(yán)重的，其實每次到了秋冬季節(jié)很多人都會出現(xiàn)感冒，感冒和流感是有很大的差別的，而且癥狀也是不一樣的，大家要對感冒有一個清楚的認(rèn)識，這樣才可能有效預(yù)防感冒，特別是那些抵抗力比較差的人更需要注意，并不是每次感冒都要吃藥哦。

1、感冒后要注意什么

一、感冒后不要立馬吃藥

普通感冒一般不需要吃藥，多喝水，多休息，一周左右即可自愈。如果感冒后3-4天癥狀沒有好轉(zhuǎn)，則建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用針對自身感冒癥狀的感冒藥。

二、感冒后不要立馬輸液

感冒輸液不一定好的快。過分依賴輸液，不僅不能縮短病程，反而存在過敏反應(yīng)，以及靜脈炎等風(fēng)險，長此以往尤其會降低自身抵抗力。

2、感冒的三個真相

第一個：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合征”，有超過100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒；

第二個：一般來說，感冒的癥狀會持續(xù)一星期，不論服藥與否；

第三個：感冒的起點，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。

3、普通感冒和流感的區(qū)別

流鼻涕、鼻塞、咳嗽、渾身難受……普通感冒和流感的癥狀存在重疊的部分，但危害程度卻大不相同。以下是普通感冒與流感的不同癥狀↓↓↓

4、風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒

(1)風(fēng)寒感冒

癥狀：發(fā)熱比較輕、不出汗、怕寒怕風(fēng)、鼻塞流清鼻涕、打噴嚏、咽癢微咳、痰白稀量少、頭痛等明顯癥狀。

(2)風(fēng)熱感冒

癥狀：發(fā)熱比較嚴(yán)重、微惡風(fēng)、鼻塞流黃色濃涕、痰通常為黃色、咽喉紅腫疼痛（通常在其他癥狀之前）等明顯癥狀。

5、如何預(yù)防感冒

(1)經(jīng)常開窗

保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動起來，驅(qū)散病毒，以減少患病的機(jī)會;減少到空氣流通不良的公共場所。

(2)多吃蔬菜水果

冬季寒冷干燥，皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護(hù)膚霜。

(3)適當(dāng)鍛煉

多到戶外活動，多鍛煉身體，而且最好是在陽光比較好外出活動。陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

(4)預(yù)防疾病

冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，要加強(qiáng)衛(wèi)生防護(hù)，減少生病的機(jī)會。

6、感冒發(fā)燒的飲食調(diào)理

感冒發(fā)燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開后小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)。對于沒有伴隨發(fā)燒的病毒可愛冒，患者應(yīng)該盡量多休息，多喝開水，保持室內(nèi)通風(fēng)，吃一些緩解癥狀的感冒藥就可以了，在飲食方面也沒有什么特別的要求，不存在盡量多吃食物一說，保持足夠的能量即可。即便感冒同時伴隨有發(fā)燒癥狀時，在飲食上也沒有什么特殊的要求，一般以清淡食物為主，并搭配一些新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計較。

許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時的一種防御性反應(yīng)。患病發(fā)燒時，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個人發(fā)燒時會發(fā)生營養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。

現(xiàn)在大家知道了感冒后不一定要馬上吃藥馬上打針，人的身體其實是有自愈的功能的，一般不嚴(yán)重的話注意飲食和多休息感冒就會好，當(dāng)然多喝水非常重要，上面我們已經(jīng)介紹了感冒后流感的區(qū)別，風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的區(qū)別，你都清楚了嗎？