冬天的時(shí)候，很多人容易被凍到，導(dǎo)致凍瘡的發(fā)生，一旦有了凍瘡，來(lái)年的時(shí)候還容易復(fù)發(fā)，凍瘡嚴(yán)重的影響了皮膚，而且凍瘡過(guò)后還會(huì)有一些疤痕，難以去除，最好還是能夠做好預(yù)防凍瘡的措施，以免再治療起來(lái)比較麻煩，那么冬天怎么預(yù)防凍瘡呢？

1、用冷水清潔防凍瘡

在天氣轉(zhuǎn)冷之前，最好堅(jiān)持用冷水洗臉洗手，洗完之后及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚用品，藥用甘油或是凡士林軟膏，這樣做有助于增強(qiáng)抗寒能力，減少凍瘡發(fā)生;洗臉或洗手腳的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一盆冷水，一盆溫水，先將手腳在冷水中浸泡5分鐘，再在高溫水中浸泡一會(huì)，每天泡三次，能夠幫助鍛煉血管收縮和舒張，減少凍瘡發(fā)生。

2、多擦保濕霜防凍瘡

每天多擦幾次保濕霜來(lái)幫助補(bǔ)充肌膚流失的水分能夠有效預(yù)防凍瘡，尤其是要注意雙手雙腳，臉部等部位皮膚的呵護(hù)，這些部位的皮膚如果沒(méi)有吸收養(yǎng)分，沒(méi)有保護(hù)膜，尤其是雙手和臉部裸露在外，自然對(duì)寒冬抵御能力比較差，冬天多擦點(diǎn)潤(rùn)膚霜，自然能減少凍瘡的滋生，冬季最好選擇含甘油，礦物質(zhì)豐富的滋潤(rùn)產(chǎn)品，敏感，干性肌膚最好選擇含有薄荷，黃春菊等舒緩成分的潤(rùn)膚露。

3、做好保暖工作防凍瘡

寒冬季節(jié)，裸露在外的皮膚尤其要做好保護(hù)工作，出門(mén)時(shí)最好戴口罩，手套，圍巾帽子來(lái)保暖;要注意保持衣物，鞋襪干燥，衣物鞋襪過(guò)于潮濕容易加速體內(nèi)熱量散失。但需要注意的是，從戶外回到室內(nèi)時(shí)，不要立即烤火或是用熱水洗手洗腳，最好讓肢體自然恢復(fù)體溫，然后用冷熱水交替洗手洗腳，以幫助促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，避免生凍瘡。

4、辣椒水泡手腳防凍瘡

冬天用辣椒水適當(dāng)?shù)呐菖菔帜_，有助于活血，促進(jìn)血液循環(huán)，來(lái)防治凍瘡，但需要注意的是，這種方法不適宜于凍瘡口破裂的人群，以免引起傷口發(fā)炎，患有手腳濕疹的人群也不宜應(yīng)用。

5、按摩手腳防凍瘡

閑著沒(méi)事的時(shí)候，不妨自己揉搓按摩一下雙手或是雙腳，揉搓這些部位，手腳會(huì)感到暖和很多，而且可以促進(jìn)血液循環(huán)，身體也就不會(huì)感到很冷，而且也不容易生凍瘡了。

6、選對(duì)鞋子防凍瘡

女生在冬季最好不要穿尖頭的高跟鞋，以免造成腳部血液循環(huán)不流暢，同時(shí)也要注意靴子的選擇，長(zhǎng)筒靴雖然時(shí)髦美觀又保暖，但是不利于血液循環(huán)，容易導(dǎo)致腳部長(zhǎng)凍瘡，女生選擇鞋子的時(shí)候最好選擇舒適，鞋跟低的鞋子或是平底鞋，不要讓腳趾有被擠壓的感覺(jué)，同時(shí)要注意保持鞋子干燥透氣。

7、多運(yùn)動(dòng)防凍瘡

冬天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能增加血液循環(huán)，因?yàn)樯眢w冷，手腳也會(huì)感到冰冷，冬天多做做跑步，跳繩之類的運(yùn)動(dòng)，身體暖和了，手腳自然也會(huì)暖和，對(duì)于預(yù)防手腳生凍瘡是有好處的。

8、調(diào)理飲食防凍瘡

冬天天氣干燥，皮膚也容易流失營(yíng)養(yǎng)成分，變得干燥脆弱，這樣也容易導(dǎo)致凍瘡滋生。冬天不妨多吃一些含維生素豐富的食物，補(bǔ)充了足夠的維生素，對(duì)于保護(hù)皮膚也能起到一定的效果;冬天還應(yīng)該多吃一些牛肉羊肉等溫性食品和生姜，胡椒等熱性祛寒食品來(lái)幫助增強(qiáng)身體的耐寒能力，從而起到預(yù)防凍瘡的作用。

9、凍瘡怎么治療

1、蒜椒豬油膏

大蒜、花椒各15克，豬油70克。將大蒜去皮后搗爛，花椒研磨成細(xì)末，放入煉好的豬油中攪拌，制成膏狀，然后將其敷于受凍但尚未破損的皮膚處，每日1次，用紗布包好，可以防治凍瘡。

2、當(dāng)歸紅花酊

當(dāng)歸、紅花、王不留行各50克，干姜、桂枝、干辣椒各30克。細(xì)辛、冰片、樟腦各10克，95％酒精750毫升。前9味藥材浸泡于酒精中，1周后以紗布過(guò)濾，儲(chǔ)存于瓶中備用。使用前將局部洗凈拭干，用藥棉蘸藥液涂擦患處，每日3—5次。適用于凍瘡初起末潰破。

3、辣椒酒

辣椒6克，白酒30毫升，辣椒子在酒中浸泡10日，去渣，頻頻擦洗患處，每日3-5次，適用于凍瘡初期，局部紅腫發(fā)癢者使用。

4、橘皮生姜外洗

鮮橘皮3-4個(gè)，生姜30克。以上藥材加水約2000毫升，煎煮30分鐘，連渣取出，待溫度能耐受時(shí)浸泡并用藥渣敷患處，每日1次，每次30分鐘。如果凍瘡發(fā)生在耳輪或者鼻尖時(shí)，可用毛巾浸藥熱敷患處。

5、赤小豆湯

赤小豆50克，將赤小豆加清水兩升，煎煮至沸騰。趁熱熏蒸患處，待水溫適宜是，趁溫時(shí)即將患部皮膚浸泡在藥液中，每次泡洗20-30分鐘，每日浸泡3-5次?？梢郧鍩崂麧?、解毒消腫。主治凍瘡引起的破潰疼痛，使?jié)駸岫拘跋ⅰ?

6、桂枝紅花外洗方

用桂枝50克，紅花、附子、荊芥、紫蘇葉各20克。將上述藥物加3升清水，煎煮。待溫時(shí)即可將患部浸泡于藥液中。每次20-30分鐘，并且一邊泡洗，一般用藥渣搓揉患處，每日浸泡3次。可以祛風(fēng)散寒，溫經(jīng)通絡(luò)，主要用于治療凍瘡，癥煎有手足部?jī)鰝?、皮膚暗紅腫脹、瘙癢疼痛者。

7、山楂泥外敷

取適量山楂果，去核后搗爛如泥狀，敷于患處，外用紗布包扎，連續(xù)3天，對(duì)于復(fù)發(fā)性凍瘡有很好的療效，但需注意若有潰瘍時(shí)禁止使用。