誰(shuí)都希望自己能夠保持年輕，保持年輕在個(gè)人飲食和生活習(xí)慣這兩個(gè)方面也需要多注意下，不僅僅是使用護(hù)膚品就夠了的，每天吃什么食物可以讓你的容顏保持年輕呢？這是很多人都在思考的問(wèn)題，那么，變年輕吃什么食物好？想要年輕吃什么好？來(lái)看看。

1、保持年輕吃什么

1、醋

醋也是一種常用到的調(diào)味品，它的酸味可加速唾液分泌，促進(jìn)消化。另外，醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強(qiáng)的殺菌能力。日本一項(xiàng)有關(guān)食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。

2、姜

生姜是平時(shí)生活中常用的調(diào)味品，可是它也是一味藥，一種養(yǎng)生食材。姜中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷，它其中含有的姜辣素進(jìn)入人體后，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。

3、黃豆

黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來(lái)源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對(duì)肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長(zhǎng)都有好處。

4、葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。另一方面，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說(shuō)是真正的抗氧化明星。

5、紅酒

紅葡萄酒含有200多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素、多酚、無(wú)機(jī)鹽等對(duì)人體非常有益。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進(jìn)血液流通，讓整個(gè)人的氣色好起來(lái)。對(duì)有輕微貧血的女性，紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性。

2、縮毛孔的方法

1.正確潔面方法

改善毛孔粗大第一個(gè)很重要的步驟，就是要徹底潔面，不是每天按規(guī)矩洗完臉就好。其實(shí)洗臉也有很多的學(xué)問(wèn)，比例是鼻翼上毛孔粗大，那么在鼻翼部分上以輕柔按摩的方式來(lái)加以清潔。每周1-2次的清潔面膜，建議最好使用的潔面乳是有吸附性功能的清潔面膜。

在方法上也要記得，先用溫水打濕后，再用輕輕揉搓的方式清洗，這樣能快速趕走毛孔內(nèi)的污垢和多余的油脂，洗凈后，再用冷水洗凈，這樣才不會(huì)讓毛孔繼續(xù)擴(kuò)大。

2.涂抹方法

在擦拭護(hù)膚品方面，不能直接倒在手背上然后拍打，最好的方法：建議用倒在化妝棉上，之后再慢慢由內(nèi)向外的擦拭整個(gè)臉部，這樣可以防止出油過(guò)多的現(xiàn)象，同時(shí)還能加強(qiáng)去油效果。

3.保濕補(bǔ)水

其實(shí)要將油脂全部去除，經(jīng)常做一些保濕補(bǔ)水的方法也有不錯(cuò)的效果喲。因?yàn)槠つw會(huì)出油都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間干燥導(dǎo)致，繼而讓油脂過(guò)多。所以在補(bǔ)水方面，建議多使用一些保濕型的爽膚水，還能讓肌膚很快吸收的水分，不過(guò)建議最好是用化妝棉來(lái)涂抹為最佳。

4.敷面膜

去除毛孔粗大，其實(shí)敷面膜也有不錯(cuò)的效果，建議可以用一些有清爽型效果和補(bǔ)水的面膜。