洋蔥是許多都非常喜歡吃的一種蔬菜，因?yàn)檠笫[中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還具有許多非常不錯(cuò)的食用功效，所以不少人都經(jīng)常會(huì)烹調(diào)洋蔥食用，其中就包括有很多男性，那么男人吃洋蔥有什么好處？男人吃洋蔥的好處有哪些？男性吃洋蔥有什么功效？

1、多吃洋蔥的好處

1、殺菌、抗感冒。洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強(qiáng)的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預(yù)防感冒。這種植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時(shí)，能刺激這些位置的細(xì)胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。

2、預(yù)防癌癥洋蔥的防癌功效來(lái)自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，同時(shí)還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%,因胃癌致死者少30%.

3、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時(shí)因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進(jìn)食欲。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到開(kāi)胃作用，對(duì)萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。

4、降血壓洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，洋蔥是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對(duì)高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

5、改善便秘洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細(xì)菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運(yùn)動(dòng)更旺盛，而寡糖也能抑制腸內(nèi)壞菌增殖，有效改善女生常見(jiàn)的便秘癥狀。

6、降血糖洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機(jī)物，并在人體內(nèi)能生成具有強(qiáng)力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25~50g能起到較好的降低血糖和利尿的作用。

2、其他作用

洋蔥所含類(lèi)黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預(yù)防血栓，減少心梗和腦血栓概率。

洋蔥所含揮發(fā)油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質(zhì)量。

洋蔥可提高實(shí)驗(yàn)鼠的骨密度，常吃洋蔥可預(yù)防骨質(zhì)疏松。

洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)的形成和損傷細(xì)胞的修復(fù)，使皮膚光潔、紅潤(rùn)而富有彈性，具美容作用。所含硫質(zhì)、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，可預(yù)防老年斑。

洋蔥中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，前列腺素A具有擴(kuò)張血管、降低血黏度、預(yù)防血栓的作用。洋蔥還富含微量元素硒，能降低癌癥的發(fā)生率。一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用十分顯著，真不愧為“蔬菜皇后?！?

3、怎么吃洋蔥才抗癌

對(duì)于洋蔥怎么吃，相信很多人給出的答案應(yīng)該會(huì)是爆炒，又或者是煮湯，但是小編今天想要跟就是，大家可以直接把洋蔥拿來(lái)涼拌著吃。如果你受不了洋蔥的辛辣味，可以把它先切好，然后準(zhǔn)備一些清水，把里面加入適量的鹽攪拌均勻，然后再把切好的洋蔥放在里面浸泡就可以，大約等半個(gè)小時(shí)之后，再把它拿出來(lái)放入調(diào)味料攪拌均勻，那么不僅沒(méi)有辛辣的味道，而且還可以易口。

用涼拌的方式吃洋蔥，可以保存洋蔥當(dāng)中大部分的營(yíng)養(yǎng)元素，那么子這樣的情況之下再去吃它，對(duì)于身體的保養(yǎng)可謂是好處多多，因此，大家在平時(shí)的時(shí)候不妨試一試這樣的吃法，對(duì)于身體健康非常有益。

4、吃涼拌洋蔥的好處

1、美容養(yǎng)顏

既然吃涼拌洋蔥對(duì)于我們的身體健康有好處，那么具體表現(xiàn)在什么方面呢？首先就是有美容養(yǎng)顏的功效。為什么要這么說(shuō)呢？首先就是因?yàn)樵谘笫[當(dāng)中含有一種物質(zhì)叫做斛皮黃酮，它是一種具有極強(qiáng)抗氧化作用的物質(zhì)。

經(jīng)常食用它，可以有效的抑制身體當(dāng)中自由基的形成，從而讓人衰老的速度減緩。而且它還能夠抵抗陽(yáng)光中紫外線對(duì)肌膚造成的傷害，有利于肌膚的保養(yǎng)。

還有就是在它當(dāng)中所含有的谷胱甘肽，同樣也具有抗氧化的作用，但是在它抗氧化的過(guò)程當(dāng)中，可以抑制身體當(dāng)中黑色素的形成，從而能夠讓人的肌膚保持白暫細(xì)膩，而且對(duì)于那些想要減肥塑身的人群來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中經(jīng)常吃它可以有效的幫助身體進(jìn)行代謝，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，那么一定可以還給你一個(gè)苗條的身材。

2、抗癌

經(jīng)過(guò)研究證明，在洋蔥中所含有的櫟皮黃素是一種純天然的抗癌物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)身體當(dāng)中的免疫功能，從而起到抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。

值得一提的就是吃洋蔥對(duì)于防止胃癌的形成是非常有效的。這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)研究顯示吃洋蔥能夠有效的降低身體當(dāng)中亞硝酸鹽的含量，而煙硝酸鹽作為一種致癌物質(zhì)，經(jīng)常潛伏在一些食物，列如燒烤當(dāng)中，如果我們不把身體當(dāng)中這種有害物質(zhì)排出體外，那么就會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。而經(jīng)常吃洋蔥的人，他們患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯低于那些不怎么吃洋蔥的人。

還有就是在洋蔥當(dāng)中所含有的前列腺素A，是一種可以有效擴(kuò)張血管，還有就是降低血糖粘度的物質(zhì)，所以經(jīng)常吃洋蔥對(duì)于那些患有高血壓，高血脂的人群來(lái)說(shuō)，具有顯著的治療作用，所以大家在平時(shí)的生活中不妨經(jīng)常吃點(diǎn)洋蔥來(lái)維護(hù)自己的身體健康。

5、生吃洋蔥預(yù)防感冒

洋蔥既可生吃又可熟食，洋蔥中含有殺菌能力較強(qiáng)的辣蒜素，具有預(yù)防感冒和殺菌的功效，能有效預(yù)防流感；辣蒜素經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間加熱殺菌效果會(huì)有所降低，預(yù)防感冒的功效生吃要比熟吃好。

4、生吃洋蔥防癌抗癌

洋蔥的防癌功效來(lái)自于它的硒元素和槲皮素，硒元素和槲皮素都具有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)分裂的作用，還可降低致癌物毒性，具有抗癌防癌的功效，如果想在洋蔥中獲得更多的保健功效，生吃或涼拌沙拉是最好的辦法。