男性的抵抗力一般會(huì)強(qiáng)一些,但是難免也有生病的時(shí)候,感冒是比較常見的疾病了,對(duì)于男性來說,有時(shí)候感冒了需要盡快的好起來,讓自己更好的投入工作和家庭之中,那么男人感冒了吃什么好得快?男人感冒了應(yīng)該怎么辦?下面為大家介紹。
一、調(diào)整腸道環(huán)境
男人必學(xué)要注意這個(gè)。腸道會(huì)聚集影響免疫力的免疫細(xì)胞,因此若能增加對(duì)腸道有益的善玉菌以提高免疫力就可創(chuàng)造出不輸病毒的強(qiáng)健身體。因此男人請(qǐng)務(wù)必多加攝取含有乳酸菌或是食物纖維的食品。
二、勿自行判斷取藥
男人必須清楚這個(gè)。不過相信不少男人都不想要長(zhǎng)期吃藥吧,另外也有許多男人會(huì)有會(huì)認(rèn)為“感覺已經(jīng)好了”而停藥,但這些正是讓感冒復(fù)發(fā)的錯(cuò)誤行為,不按時(shí)按量吃藥只會(huì)讓感冒康復(fù)的更慢。而最好還是經(jīng)過醫(yī)師診斷取藥或是經(jīng)過藥劑師的判斷后購買成藥,并確認(rèn)要飲用多久才可停藥。
三、攝取維他命A、C、E
這個(gè)男人應(yīng)該有了解。維他命C可提高受病菌傷害的細(xì)胞修復(fù)能力以提升感冒回復(fù)力,維他命A、E則有提高免疫力的效果。男人為了預(yù)防感冒及盡早康復(fù),應(yīng)該多加攝取維他命C及同時(shí)攝取維他命A、E(黃綠色蔬菜、堅(jiān)果、水果、植物性油脂等。
很多人不知道該怎么對(duì)應(yīng)感冒。而對(duì)于感冒雖然我們不能制服它,但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法,一些對(duì)付感冒的方法,不過你可試試。
1、洗鼻法
在西醫(yī)學(xué)有這個(gè)方法。西醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細(xì)菌以及真菌等停留在鼻腔的時(shí)間大大增長(zhǎng),從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體,引發(fā)感冒。因而感冒時(shí)反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒,且無副作用。
2、喝雞湯
很多人喜好喝雞湯,而喝雞湯可以治療感冒。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
3、多食蘿卜
要經(jīng)常吃蘿卜。實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
4、糖姜茶合飲
很多人不知道這個(gè)方法。因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀??捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
5、少吃食鹽
一定要少吃鹽。實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對(duì)防治感冒大有益處。
6、沖服蜂蜜
這個(gè)方法真的很準(zhǔn)確。蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
(1)抗過敏類感冒藥:因抗組織胺藥有輕度的中樞神經(jīng)抑制作用,有人服用后有嗜睡現(xiàn)象發(fā)生,故汽車駕駛員、高空作業(yè)等職業(yè)的患者服用應(yīng)特別謹(jǐn)慎。
(2)對(duì)乙酰氨基酚(撲熱息痛)等藥物退熱后會(huì)出汗,老年人和小孩子特別注意,容易引起脫水,嚴(yán)重可導(dǎo)致休克。服用之前記得喝水,出汗后也要適當(dāng)補(bǔ)充水分,可以補(bǔ)充鹽水。
(3)小兒感冒時(shí)用藥要特別慎重,多數(shù)成年人用的感冒藥對(duì)兒童不適宜,甚至有害,如氨咖黃敏膠囊、復(fù)方阿斯匹林等。因小兒各個(gè)臟器功能尚未發(fā)育成熟,用藥不慎或用藥量過大,都會(huì)產(chǎn)生不良后果。
(4)藥物三分毒,如果癥狀不明顯,不建議用藥。特別是抗生素,很多人覺得發(fā)熱了就需要使用抗生素,這也是普遍認(rèn)識(shí)誤區(qū)。上呼吸道感染大多屬于病毒感染性疾病,抗生素對(duì)病毒沒有任何效果,使用抗生素反而會(huì)增加身體對(duì)抗生素的耐藥性。除非發(fā)生肺部感染,一般不需要使用抗生素。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起