內(nèi)分泌失調(diào)對于女性來說是很大的健康隱患，一些女生平時不注意作息習慣，就會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)后會時每個月的月經(jīng)不規(guī)律，還會使人的皮膚出現(xiàn)問題，在情緒上也有一些不好的變化，那么，什么會導致內(nèi)分泌失調(diào)？內(nèi)分泌失調(diào)有哪些危害？

1、導致內(nèi)分泌失調(diào)的行為

(1)減肥不當

市面上不少減肥法鼓吹節(jié)食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能無法適應，從而導致激素失調(diào)。

(2)運動過度

運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，影響激素的分泌，因而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，甚至導致閉經(jīng)。

(3)濫用藥物

濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌藥物以及酗酒等，都會擾亂激素分泌。

2、內(nèi)分泌失調(diào)的危害

肌膚惡化：臉上突然過敏或著長痘，多黃斑、色斑、面色發(fā)暗，抹多少化妝品都無濟于事。其實這不不是單純的皮膚問題，而是由于內(nèi)分泌不穩(wěn)定時受到外界因素不良刺激引起的。

脾氣急躁：常見于更年期女性，經(jīng)常脾氣急躁，情緒變化較大，易潮熱出汗、失眠等。

婦科疾?。簨D科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是婦科疾病引起的。

肥胖：容易長胖。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

不孕：內(nèi)分泌失調(diào)使得大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈或是子宮內(nèi)膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機會。

乳房：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

體毛：不論男女，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會同時產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產(chǎn)生各自的特征。但當體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時，女性雄性激素分泌過多，就可能會出現(xiàn)多毛的癥狀。

白發(fā)、早衰：白發(fā)早生也可能是內(nèi)分泌問題。尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

3、怎么調(diào)理

1、科學的生活規(guī)律

1、按時作息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。就寢時間不超過23:00，這是調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的首要條件。

2、定時定量進餐，盡量避免挑食。少吃辛辣刺激性食物，多吃綠色蔬菜和水果。

3、保持愉快、樂觀的情緒。多參加體育運動。

2、合理的補充雌激素

通過補充雌激素的方式可以有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但是雌激素不可自行服用，需要去醫(yī)院先進行實際雌激素水平的檢查，然后在醫(yī)生指導下，遵醫(yī)囑使用正確的方法和有效用量。

3、中醫(yī)治療

1、中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)主要是根據(jù)個人情況通過拔火罐、刮痧、推拿、中藥等方式，調(diào)理氣血，逐漸使內(nèi)分泌恢復正常。

2、平衡刮痧療法：從后背中間開始，從上而下，順序由內(nèi)而外，先刮中間，再刮兩邊，對內(nèi)分泌失調(diào)有顯著的治療效果。

3、火罐療法：用拔火罐的方法在背部從上至下走3~5遍，每3~5天一次，每天治療結(jié)束后要馬上補充300毫升溫開水，并且第二天還要多喝些水，來幫助身體排毒。