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引產(chǎn)后可以吃什么水果?引產(chǎn)后可以吃水果嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:39 引產(chǎn)流產(chǎn)水果孕婦

女性引產(chǎn)后身體的損耗是比較大的,不能吃一些刺激性比較大的食物,特別是生冷辛辣的食物基本上都不能吃,但是引產(chǎn)后需要吃一些有營養(yǎng)的食物,水果對人體是非常好的,但是不是什么水果引產(chǎn)的人都能吃的,那引產(chǎn)后可以吃什么水果?引產(chǎn)后可以吃水果嗎?

引產(chǎn)后可以吃什么水果?引產(chǎn)后可以吃水果嗎?(1)

1、引產(chǎn)后可以吃水果嗎

引產(chǎn)后是可以吃水果的,以滿足機體對維生素、水和纖維素的需要。比較適宜食用桔子、香蕉、蘋果、紅棗等,不宜吃過于寒涼的水果,如梨、西瓜、柿子、獼猴桃等。注意不要吃冰鎮(zhèn)水果。除水果之外,還應多吃高蛋白食物,如雞肉、魚肉、動物肝臟、動物血液、瘦肉、大豆制品、牛奶等,這樣有利于身體的恢復。

2、紅棗

紅棗本身就是女性的福果,其味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補中益氣、養(yǎng)血安神功效。且大棗含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,具有較強的補養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力,對于引產(chǎn)后氣血不足、身體虛弱都大有裨益??梢灾苯映约t棗,或者紅棗煮粥、煲雞湯均可。

3、榴蓮

一個榴蓮頂4只雞,民間也專門給產(chǎn)婦吃榴蓮補身體,其營養(yǎng)價值極高,可強身健體,滋陰補陽、健脾補氣,適合引產(chǎn)后婦女食用。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解腹痛,改善腹部寒涼的癥狀,可以促使體溫上升,改善寒涼體質(zhì),非常適合引產(chǎn)后身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用??梢陨曰蛄裆忟译u。但一次不可多吃,因其豐富的營養(yǎng),腸胃無法完全吸收時會上火。一天不要食用超過兩瓣榴蓮(或不超過100克)。

4、蘋果

蘋果是健康果,幾乎沒有禁忌,適合各類人群食用;引產(chǎn)后可以多吃蘋果。因為它性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收,對于改善引產(chǎn)后食欲不佳、便秘、口干舌燥均有益。

5、橙子

引產(chǎn)后可以適當吃橙子,其含有豐富維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、鐵等多種營養(yǎng)成份,具有促進血液循環(huán)和新陳代謝,恢復體力,增強體質(zhì)功效;橙子的果皮里含有大量果膠,其中的芳香油有生津止渴、開胃下氣、幫助消化作用,橘瓣皮中含有大量膳食纖維,可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,防治便秘。

6、香蕉

香蕉營養(yǎng)豐富,含有粗纖維,容易消化、吸收,而引產(chǎn)后活動少,容易便秘,吃香蕉能促進腸胃蠕動,潤腸通便。建議在引產(chǎn)一周后,可多吃些香蕉,對預防流產(chǎn)后的便秘和貧血有著一定的積極作用。但是注意不要空腹吃香蕉,調(diào)養(yǎng)期間不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

7、吃什么補氣血

流產(chǎn)后女性容易出現(xiàn)體虛的情況,比如頭暈乏力,氣短,貧血等,這是由于流產(chǎn)失血所導致,可以吃一些補氣血的食物,比如阿膠,黨參,枸杞,烏雞燉湯,紅棗,對改善氣血有一定幫助,失血過多的女性還可以適當吃一些補血鐵劑,這些食物補血養(yǎng)血,還能增加蛋白質(zhì)營養(yǎng),起到快速提高血液活性,改善體虛和貧血癥狀的作用。

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