石榴是很常見的水果，石榴的果實(shí)鮮艷，果肉晶瑩剔透，非常的好看，而且味道也很不錯(cuò)，酸甜可口。小孩子的腸胃一般比較虛弱，有些食物是不適宜吃的，石榴的營(yíng)養(yǎng)豐富，那么小孩子可以吃石榴嗎？小孩子吃石榴有哪些好處呢？下面為大家介紹。

1、小孩能吃石榴嗎

小孩能吃石榴。

石榴性溫味甘酸，含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、有機(jī)酸、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)，有生津液、止煩渴等功效，小孩適量食用對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。

2、小孩吃石榴的好處

(1)增加免疫力

石榴中是含有蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的，而小孩子的身體功能發(fā)育可能不完善，病菌比較容易入侵，小孩吃石榴，能夠較好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，達(dá)到提高免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力的作用，幫助抵抗病菌的入侵。

(2)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

石榴中的蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、糖類、脂肪、鈣、鐵、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是比較豐富的，孩子適量食用，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于其生長(zhǎng)發(fā)育。

(3)驅(qū)蟲殺菌

石榴皮中含有對(duì)蟲類有麻醉作用的石榴皮堿，能幫助機(jī)體清除寄生蟲，小孩適量食用能幫助治療蟲積腹痛、疥癬等。

(4)補(bǔ)鉀

石榴中含有較豐富的鉀元素，每100克石榴中含有231毫克鉀，孩子吃石榴能較好的補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，幫助排便排毒，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

3、小孩多大吃石榴合適

一般來說小孩子4-6個(gè)月左右就能吃石榴了，即能吃輔食的時(shí)候就可以適量吃些石榴，石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍，小孩吃些對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有幫助。

4、小孩能大量吃石榴嗎

不能。

盡管小孩子吃石榴能給身體帶來一定好處，但是也不能大量食用，吃多了會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，還會(huì)損傷牙齒，導(dǎo)致便秘等身體不適癥狀。所以要控制好食用量，一天最多吃半個(gè)左右。

5、小孩吃石榴注意什么

1、吃石榴時(shí)，要注意不要和西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆等食物一起給孩子吃，可能會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

2、石榴吃多了會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，是需要控制食用量的。食用之后要注意及時(shí)的漱口。

3、年齡比較小的小孩，特別是3歲以下的孩子吃石榴時(shí)，為了避免將石榴籽誤食，最好是將石榴榨汁飲用為好。

6、適合小孩吃的水果

1.吃梨

梨有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且能滋陰潤(rùn)肺、清熱解毒，對(duì)寶寶骨骼生長(zhǎng)很有促進(jìn)作用。梨的營(yíng)養(yǎng)成分能夠保持骨骼細(xì)胞健康活力，促使血液可以順利把營(yíng)養(yǎng)輸送到骨骼，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)大有幫助，有利于寶寶個(gè)頭的增長(zhǎng)。

2.吃火龍果

除吃梨以外，寶寶吃火龍果也有利于長(zhǎng)高?；瘕埞歉呃w維、低熱量水果，營(yíng)養(yǎng)極其豐富，雖然鈣含量不高，但是富含維生素C以及鉀、錳、鋅等微量元素，這些對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)以及骨骼細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能的維持都是必不可缺的元素。此外，吃火龍果最重要的功效使能有效增加骨骼的密度，為孩子的健康長(zhǎng)高打下基礎(chǔ)。

3.吃西梅

西梅原產(chǎn)地是美國(guó)加州，屬于一種外力的水果。西梅富含纖維素、維生素A，以及鐵和鉀等微量元素，卻不含有膽固醇和脂肪。寶寶多吃西梅可以強(qiáng)身健骨，想要長(zhǎng)高千萬不要錯(cuò)過。值得一提的是，水果能有效促進(jìn)長(zhǎng)高，卻無法直接作用于長(zhǎng)高，需搭配其他富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食品效果最好。