很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，因?yàn)楹瓤Х饶芷鸬教嵘竦淖饔茫砸话愕娜嗽诠ぷ鞯臅r(shí)候可能就會(huì)喝咖啡來(lái)提神醒腦，喝咖啡是有禁忌的，并不是每個(gè)人都可以喝，有一些老年人可能也喜歡喝咖啡，那老年人喝咖啡好不好？老年人喝咖啡好嗎？

1、不宜喝濃咖啡

咖啡過(guò)濃會(huì)使得心跳加快，引起心律不齊，過(guò)度興奮，失眠等現(xiàn)象，老年人尤其不要在晚上喝咖啡，咖啡因刺激到神經(jīng)中樞，減少睡眠時(shí)間，使得睡眠質(zhì)量受影響，尤其在入睡前三小時(shí)傷害最大。

2、注意限制糖量

糖能促進(jìn)肝臟合成脂類，提高B脂蛋白，血清膽固酶和中度脂肪濃度，促進(jìn)動(dòng)脈硬化。老年人對(duì)糖耐受能力差，喝咖啡容易促進(jìn)血糖升高，咖啡里再加糖，容易引起糖代謝紊亂誘發(fā)糖尿病，因此，患有糖尿病的老人喝咖啡更不要放糖。

3、注意補(bǔ)鈣

根據(jù)測(cè)定，喝兩杯咖啡，人體將損失15毫克鈣，老年人如果經(jīng)常喝咖啡，每天需要補(bǔ)充100毫克的鈣，以彌補(bǔ)喝咖啡引起的鈣確實(shí)。

4、有潰瘍不宜喝

有胃潰瘍的老年人不宜喝咖啡，這是因?yàn)?，咖啡刺激胃酸分泌，胃酸又容易引起潰瘍加重，?dǎo)致疼痛，胃出血，甚至引起生命危險(xiǎn)。

5、心臟病高血壓不宜喝

常喝咖啡的人，血中膽固醇含量升高，血中游離脂肪酸增加，同時(shí)血糖，乳酸，丙酮酸升高，這是由于咖啡因?qū)е卵叩木壒?，同樣，老年人?jīng)常喝咖啡能促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。

6、喝適量可防膽結(jié)石

咖啡之所以受到一些市民的歡迎是因?yàn)樗芴嵘裥涯X，咖啡中的咖啡因刺激人的中樞神經(jīng)，使得頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，從而提高工作效率，因此，在超負(fù)荷工作和加班熬夜時(shí)常常有市民將咖啡作為必備的飲料。有實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡對(duì)一個(gè)人的情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。

另外，還有研究認(rèn)為含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的幾率低于40%。

7、老年人不宜喝濃咖啡

咖啡過(guò)濃會(huì)使得心跳加快，引起心律不齊，過(guò)度興奮，失眠等現(xiàn)象，老年人尤其不要在晚上喝咖啡，咖啡因刺激到神經(jīng)中樞，減少睡眠時(shí)間，使得睡眠質(zhì)量受影響，尤其在入睡前三小時(shí)傷害最大。

8、老年人喝咖啡注意限制糖量

糖能促進(jìn)肝臟合成脂類，提高B脂蛋白，血清膽固酶和中度脂肪濃度，促進(jìn)動(dòng)脈硬化。老年人對(duì)糖耐受能力差，喝咖啡容易促進(jìn)血糖升高，咖啡里再加糖，容易引起糖代謝紊亂誘發(fā)糖尿病，因此，患有糖尿病的老人喝咖啡更不要放糖。

9、老年人喝咖啡注意補(bǔ)鈣

根據(jù)測(cè)定，喝兩杯咖啡，人體將損失15毫克鈣，老年人如果經(jīng)常喝咖啡，每天需要補(bǔ)充100毫克的鈣，以彌補(bǔ)喝咖啡引起的鈣確實(shí)。

10、老年人有潰瘍不宜喝咖啡

有胃潰瘍的老年人不宜喝咖啡，這是因?yàn)?，咖啡刺激胃酸分泌，胃酸又容易引起潰瘍加重，?dǎo)致疼痛，胃出血，甚至引起生命危險(xiǎn)。

11、心臟病高血壓患者不宜喝咖啡

常喝咖啡的人，血中膽固醇含量升高，血中游離脂肪酸增加，同時(shí)血糖，乳酸，丙酮酸升高，這是由于咖啡因?qū)е卵叩木壒?，同樣，老年人?jīng)常喝咖啡能促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。