現(xiàn)在很多人在上廁所的時(shí)候都有聽(tīng)音樂(lè)、玩手機(jī)、看報(bào)紙的習(xí)慣，這些習(xí)慣對(duì)于我們上廁所的效率有很大的影響，嚴(yán)重的話甚至?xí)绊懳覀兊纳眢w健康，所以在日常生活中建議朋友們?cè)谏蠋臅r(shí)候不要做其他的事情，應(yīng)該專心的上廁所，以免帶來(lái)一些不好的影響。

1、使用空氣清新劑

很多人因?yàn)槭懿涣藥锩娴漠愇叮栽谌臅r(shí)候會(huì)習(xí)慣性的噴一些空氣清新劑，或者是在上完廁所離開(kāi)的時(shí)候也會(huì)使用一些空氣清新劑。其實(shí)經(jīng)常使用空氣清新劑對(duì)于我們的身體健康是有很大的影響的，所以建議朋友們應(yīng)該要少用?？諝馇逍聞├锩婧袑?duì)身體有害的物質(zhì)，如果你在上廁所的時(shí)候使用可能會(huì)致癌的，所以盡量不要用。如果實(shí)在是受不了廁所里面的異味的話，可以使用一些天然的材料，比如說(shuō)橘子皮、柚子皮等等放在廁所里面也是可以達(dá)到除臭的目的。

　2、長(zhǎng)時(shí)間憋尿

現(xiàn)在很多人都有憋尿的習(xí)慣，尤其是上班族，在工作的時(shí)候總是會(huì)不自覺(jué)的憋尿，長(zhǎng)時(shí)間不去廁所，然后等到受不了的時(shí)候在去廁所，這種做法是不對(duì)的，對(duì)于我們的身體有很大的傷害的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間憋尿，然后在排尿很容易造成血壓降低、突然性昏厥的癥狀，所以建議朋友們一定不要養(yǎng)成喜歡憋尿的壞習(xí)慣。

　3、玩手機(jī)

現(xiàn)在很多年輕男女在上廁所的時(shí)候都特別的喜歡玩手機(jī)，這種習(xí)慣對(duì)于我們的身體健康是非常的有影響的，經(jīng)常在上廁所的時(shí)候玩手機(jī)，是很容易引發(fā)痔瘡的，所以建議朋友們應(yīng)該要改掉上廁所玩手機(jī)的壞習(xí)慣。