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孩子換牙期間需要補(bǔ)什么?孩子換牙期間吃什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:14 孩子換牙小孩掉牙

小孩子大概到了五六歲的時(shí)候就開始進(jìn)入換牙期,很多媽媽這時(shí)候可能會(huì)特別注意孩子的營養(yǎng)攝取,孩子在換牙期確實(shí)需要注意很多事情,要不然牙齒長不好可能對(duì)以后有影響,特別是營養(yǎng)要充足,那孩子換牙期間需要補(bǔ)什么?孩子換牙期間吃什么?

孩子換牙期間需要補(bǔ)什么?孩子換牙期間吃什么?(1)

1、孩子多大換牙

通常情況下,孩子在5-7歲左右換牙;隨著恒牙慢慢長出,替換掉原來的乳牙。

人的一生中都要長兩次牙齒,即乳牙和恒牙。乳牙20只,通常6個(gè)月左右開始萌出,2-3歲長齊,恒牙28-32只(智齒的數(shù)目0-4),通常6歲前后開始長出,12-13歲長齊28只(智齒因人而異),那么換牙期通常是在寶寶6-12歲期間。

2、要補(bǔ)充的營養(yǎng)

(1)B族維生素創(chuàng)面愈合

換牙期間,孩子牙齦可能會(huì)紅腫,應(yīng)盡量避免孩子上火,保持口腔衛(wèi)生,補(bǔ)充B族維生素有助于預(yù)防口腔潰瘍,促進(jìn)孩子消化,增進(jìn)食欲等。

富含B族維生素的食物:

1、維生素B1:瘦豬肉、大豆、花生、黑米、雞肝、胚芽米等。

2、維生素B2:牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。

3、維生素B6:馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

4、維生素B12:動(dòng)物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪等。

(2)維C預(yù)防牙齦紅腫

維生素C有促進(jìn)牙齒和骨骼的生長,防止牙齦出血等作用。正在換牙期的孩子如果缺少維生素C則可能會(huì)牙齦腫脹、發(fā)紅、疼痛和出血等。

富含維生素C的食物:

櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、草莓、橘子、獼猴桃、綠葉青菜等。

(3)鈣讓牙齒更堅(jiān)固

牙齒屬于骨頭,而骨頭最需要的就是鈣物質(zhì)。孩子換牙時(shí)期需要大量的鈣,如果鈣吸收不足會(huì)造成出牙不齊,牙齒易患齲齒等癥狀。因此,在孩子換牙期間,家長一定要給孩子多吃富含鈣的食物,讓新長出來的牙齒更加堅(jiān)固。需注意的是,補(bǔ)鈣同時(shí)補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣吸收,多讓孩子曬曬太陽。

高鈣食物:

牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚、蔬菜等。

富含維生素D食物:

魚肝油、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、海魚、瘦肉、沙丁魚、雞肝、牛肝等。

3、纖維類食物鍛煉牙齒

換牙時(shí),應(yīng)適當(dāng)給孩子吃些硬的、耐嚼食物,能增加咀嚼感以及摩擦感,會(huì)讓孩子在咀嚼的過程中,加速血液循環(huán),促進(jìn)牙齦、頜骨與面骨的發(fā)育,會(huì)讓孩子的牙齒更多地獲取到營養(yǎng),就會(huì)讓牙齒不僅長得美觀,而且也整齊,還會(huì)有更好的堅(jiān)硬度。同時(shí),吃較硬的食物,也有助于促進(jìn)乳牙的按時(shí)脫落。

纖維類硬質(zhì)食物:

如水果、胡蘿卜、豆類、玉米、芹菜、花生等。

4、不要吃顏色深的食物

在孩子換牙期間,最好不要吃顏色很深的食物。如醬油、陳醋、可樂、巧克力等。因?yàn)?,孩子在換牙期間如果不愿意刷牙,或不注意口腔衛(wèi)生,則很可能會(huì)讓這些色素沉積下來,或形成牙垢,導(dǎo)致孩子牙齒顏色發(fā)生了改變。

5、溫馨小提醒

牙齒從牙根開始松動(dòng)到真正掉下來,通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)月,而且是在不注意的時(shí)候自己掉下來,比如吃東西的時(shí)候。但也有的牙就像有一條線拴著,總也不掉,此時(shí)可能就會(huì)影響咀嚼,或者讓孩子覺得不愉快。遇到這種情況,可以讓孩子試著轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)它,假使牙根完全脫離了,輕微的旋轉(zhuǎn)就會(huì)讓它掉下來,但切不可勉強(qiáng),更不能猛拉,因?yàn)槿绻栏挥幸话朊撾x,強(qiáng)拉的后果很容易造成損傷和感染。

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