孕婦在生產(chǎn)完后可能會(huì)吃很多有營養(yǎng)的食物，孕婦產(chǎn)后身體損耗比較大，很多產(chǎn)婦平時(shí)會(huì)適量吃一些水果，當(dāng)然適量的水果對(duì)產(chǎn)婦是有好處的，有些產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的情況時(shí)可能會(huì)吃香蕉緩解，那產(chǎn)后可以吃香蕉嗎？產(chǎn)后能不能吃香蕉呢？

1、可以吃香蕉嗎

產(chǎn)后是可以吃香蕉的，產(chǎn)后食用適量的香蕉可以讓人心情舒暢，減輕孕婦疼痛，緩解孕婦便秘。但是，香蕉性寒，每天不可以多吃，每天一根尚可。

2、吃香蕉對(duì)產(chǎn)婦的好處

可以吃香蕉的。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦產(chǎn)后常常臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，容易發(fā)生便秘，再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉，能有效的防止產(chǎn)后便秘喝產(chǎn)后貧血。

3、吃香蕉對(duì)嬰兒的好處

產(chǎn)婦多吃香蕉在預(yù)防產(chǎn)后貧血的同時(shí)，鐵元素也會(huì)隨著乳汁進(jìn)入嬰兒的體內(nèi)，適量的鐵元素對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定的幫助和作用。

4、產(chǎn)后吃香蕉注意什么

香蕉雖然有潤腸通便的作用，但是也不能過量食用。香蕉味甘、性寒，對(duì)于脾胃虛寒的孕婦則不要食用，其它孕婦也不可多食，最好在食用前用熱水浸燙或者做其它溫?zé)岬南憬恫推贰?

5、這些水果可以吃

1、奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

2、榴連

味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。

榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。

3、蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。