一般寶寶在剛出生的時(shí)候由于睡眠時(shí)間比較長，所以在晚上的時(shí)候很有可能會(huì)餓，所以需要媽媽在晚上喂奶。但是隨著月份的增長，很多寶寶都養(yǎng)成了吃夜奶的習(xí)慣，這種習(xí)慣對(duì)身體的傷害比較大，而且對(duì)媽媽也有很大的負(fù)擔(dān)，需要及時(shí)斷掉夜奶，那要怎么給寶寶斷夜奶呢？

1、循序漸進(jìn)減奶

幫寶寶戒掉夜奶，要有計(jì)劃地安排寶寶的喂養(yǎng)次數(shù)。從第4個(gè)月起，可適當(dāng)減少寶寶夜間吃奶的次數(shù)，如逐步從三次減到兩次、一次，再到睡整覺不吃夜奶，讓寶寶慢慢習(xí)慣。同時(shí)，控制奶量，循序漸進(jìn)地減少奶量，用各種東西代替奶給寶寶滿足，直到讓他睡整覺。

2、運(yùn)用安撫奶嘴

夜間寶寶哭鬧，不一定是因?yàn)轲囸I，可能是想要吸吮的感覺，這時(shí)媽媽可以給他一個(gè)安撫奶嘴吮吸，起到一點(diǎn)安慰代替作用，轉(zhuǎn)移寶寶注意力，幫助入睡，慢慢戒掉夜奶。

3、睡前喂一次輔食

給寶寶斷夜奶時(shí)，睡前一個(gè)小時(shí)添加可以飽腹的輔食，比如是米粉或奶粉，因?yàn)榘肓髻|(zhì)的輔食比奶更能頂肚，寶寶晚上沒有饑餓感自然就不會(huì)醒來想吃夜奶。另外，可適當(dāng)延長白天吃奶的間隔時(shí)間，并根據(jù)寶寶個(gè)人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長吃奶間隔時(shí)間雙管齊下。

4、延遲最后一頓奶

可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲，到12點(diǎn)左右，把他喂飽。最好采用8-12-16-20-24-4這樣的時(shí)間來喂奶，逐漸延長24點(diǎn)至4點(diǎn)之間的喂奶間隔，而達(dá)到斷夜奶的目的，這需要家長的決心和恒心。

若寶寶在3、4點(diǎn)仍醒來，先哄他，給他水喝，不要喂奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會(huì)餓。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。

5、調(diào)整睡眠時(shí)間

4～6個(gè)月夜間不吃奶的寶寶能持續(xù)睡6小時(shí)以上，所以夜間不要打擾熟睡的寶寶。對(duì)夜醒3～4次、醒來要抱或?yàn)槌阅炭摁[的寶寶，需要減少他白天的睡眠時(shí)間，并多做戶外活動(dòng)，推遲入睡時(shí)間。

6、保持距離助斷夜奶

寶寶對(duì)于母親身上的氣味也是有一種依賴性的，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時(shí)，在不影響寶寶情緒的情況下，適當(dāng)與寶寶保持距離也是需要的。由于母乳相對(duì)于奶粉要稀薄一些，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶睡前更要吃飽一些。

7、糾正方法

減少寶寶白天睡眠時(shí)間，推遲入睡時(shí)間。對(duì)不給吃奶會(huì)哭鬧的寶寶，讓他哭1～2分鐘后再安慰；如果還哭，等1～2分鐘再安慰，以后等更長時(shí)間再安慰，盡可能不給吃奶，或喂沖得比較淡的奶粉，并慢慢改成白開水替代奶。次日，夜間再次延長等待的時(shí)間，反復(fù)進(jìn)行，少則2～3天，多則7天，寶寶就可以戒掉夜間吃奶的習(xí)慣，睡長覺而不再哭鬧了。

需要注意的是，寶寶患病期間或輔食量添加不足、不符合夜間斷乳條件時(shí)，不要急于戒夜奶。

8、斷夜奶前注意事項(xiàng)

1.避免無規(guī)則養(yǎng)育

白天按照吃—玩—睡的Easy模式安排作息，4個(gè)月以后的喂食間隔為4小時(shí)，中間盡量不安排零食，能養(yǎng)成寶寶“到點(diǎn)吃飯”的好習(xí)慣，也能讓寶寶吃得更好。

白天攝入足夠的熱量，睡前適當(dāng)增加食物，避免夜間因?yàn)轲囸I醒來。

2.睡眠能力的培養(yǎng)

寶寶夜里不醒并不是真的“不醒”，而是指“在一個(gè)睡眠周期結(jié)束后能順利從半清醒在無幫助情況下順利轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期”，也就是我們常說的，寶寶可以自己“接覺”（據(jù)@小土大橙子）。

寶寶睡眠能力的培養(yǎng)要從多方面來進(jìn)行，一方面白天規(guī)律小睡避免過度疲勞，白天睡得好了通常晚上也會(huì)睡得好。一方面夜間入睡不過分依賴奶睡，夜里不要一醒就給奶，先用其他方式安撫看看能不能再次入睡。

3.確定真的不餓

即使是在斷夜奶后一段時(shí)間，也有可能會(huì)偶爾醒來想吃奶，比如白天運(yùn)動(dòng)量太大，睡前吃得太少，生長發(fā)育過快等情況。媽媽們可以酌情處理，不是一定不能吃。