血糖對(duì)于我們的身體來說是很重要的，很多人的血糖容易出現(xiàn)波動(dòng)，所以平時(shí)要學(xué)會(huì)控制，血糖太高也不行，血糖太低也不行，有很多孕婦會(huì)出現(xiàn)血糖高的情況，當(dāng)然有很大一部分人并不知道孕婦的血糖多少是正常，那孕婦血糖高怎么辦？孕婦血糖多少正常？

1、孕期血糖值

孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。而正常孕婦的血糖數(shù)值一般低于正常值，很少超過5.6mmol/L，空腹血糖常為3.3~4.4mmol/L。

最新妊娠期糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：空腹血糖≥5.1mmol/L，75克糖耐量試驗(yàn)1小時(shí)≥10.0mmol/L，2小時(shí)≥8.5mmol/L。

2、血糖高原因

1、激素阻礙分泌胰島素。孕期胎盤會(huì)分泌對(duì)抗胰島素產(chǎn)生的激素，導(dǎo)致胰島素分泌減少，可能會(huì)造成孕期血糖偏高。

2、飲食不合理、肥胖。如懷孕期間，攝入過多高糖、高脂食品，導(dǎo)致孕婦體重超標(biāo)，影響胰島的功能，胰島素降血糖活力會(huì)嚴(yán)重降低，導(dǎo)致血糖偏高。

3、孕齡大、有糖尿病家族遺傳史。這兩種情況，都會(huì)增大孕期血糖偏高的風(fēng)險(xiǎn)。

3、怎么控制血糖

一旦監(jiān)測(cè)出，血糖超標(biāo)之后，在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)治療，通常能將血糖控制在滿意的范圍。

4、飲食控制

1、建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐，因?yàn)橐淮芜M(jìn)食過多會(huì)造成血糖快速上升，而空腹太久會(huì)導(dǎo)致孕婦饑餓性酮癥。

2、避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麥芽糖的飲料及甜食。每天可以適當(dāng)喝兩杯牛奶，以補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)。

3、少吃肉類，多吃青菜，水果應(yīng)在兩餐之間食用，含糖量高的水果應(yīng)避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。

5、運(yùn)動(dòng)治療

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，控制血糖。孕婦應(yīng)到室外稍微活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)宜在飯后1小時(shí)左右，持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般20～30分鐘較合適。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的，如散步、孕婦體操、太極拳等。

6、藥物治療

若通過飲食控制3~7天，監(jiān)測(cè)血糖，若仍不理想，空腹血糖≥5.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖≥6.7mmol/L，應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行胰島素治療，避免加重病情。

7、血糖高的影響

血糖過高，可使胚胎發(fā)育異常甚至死亡，流產(chǎn)的發(fā)生率高達(dá)15%-30%，且容易導(dǎo)致孕婦羊水過多、胎膜早破、妊娠子癇、泌尿系統(tǒng)感染、難產(chǎn)等。

對(duì)于胎兒也有較大危害：巨大胎兒發(fā)生率高達(dá)25%-42%，胎兒生長(zhǎng)受限、流產(chǎn)或早產(chǎn)、先天性畸形等。

8、注意定期檢測(cè)

懷孕期間要常規(guī)檢查血糖，特別是20周后，而對(duì)于血糖高的孕婦，要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，在家也可自備血糖測(cè)試儀器，以便及時(shí)掌握病情，避免此病對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生影響。

9、孕婦血糖高吃什么

1、孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會(huì)使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。

2、每天進(jìn)食碳水化合物300克左右，但我們需要對(duì)碳水化合物的來源種類有一定的要求，應(yīng)以米、麥類等多糖為主，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。

3、在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。

4、多食綠色新鮮蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì),在原有基礎(chǔ)上每天增加15-25克，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)碘等，幫助孕婦身體的恢復(fù)，同時(shí)保證胎兒的正常所需食物。