很多家長可能在寶寶小的時候就給寶寶補鈣或者是補鋅，寶寶確實是需要補鋅的，因為寶寶處于發(fā)育比較快的階段，鋅元素是促進發(fā)育，保證寶寶健康成長的，但是不是任何含有鋅的食物都可以給寶寶吃的，那寶寶補鋅的注意事項有哪些？寶寶補鋅要注意什么？

1、補鋅注意療程

當(dāng)寶寶有缺鋅的表現(xiàn)時，應(yīng)及時到醫(yī)院做化驗，根據(jù)化驗結(jié)果，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，一個療程2個月，用量由醫(yī)生決定，2個月后復(fù)查血鋅。家長不可擅自給寶寶服用任何鋅補充劑，也不可過量長期用，以防鋅中毒。補鋅后要注意飲食平衡，避免再次出現(xiàn)鋅缺乏病。

2、謹防藥物干擾

不少藥物可以干擾補鋅的結(jié)果，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素c則與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補鋅時應(yīng)盡量避免使用這些藥物。

另外，牛奶不利于鋅的吸收，故鋅制品不宜與牛奶同服；鋅制劑不宜空腹服用，應(yīng)在餐后吃。

3、注意補鋅的季節(jié)性

夏季由于氣溫高，孩子食欲差，進食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，所以，補鋅量應(yīng)當(dāng)高于其他三季。母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，一般不會缺鋅，故不必補鋅。

4、補鋅同時補鈣與鐵

對食欲不佳的兒童，應(yīng)做血清鐵和血清鋅的測定，查明原因后，對癥治療。

最新研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復(fù)，因為三種元素有協(xié)同作用。

5、每日人體需鋅量

盡管缺鋅能導(dǎo)致嬰幼兒厭食、生長緩慢、抵抗力下降等，但鋅作為一種微量元素，每天的需求量并不大。

據(jù)介紹，0至6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7至12個月的嬰兒為8毫克，之后隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增，到14至18歲時增至最高量19毫克。一旦過了18歲，人體對鋅的需求量就會下降，每天只需要攝入11.5毫克就夠了。

鋅在很多食物中都存在，只要正常飲食，就不會出現(xiàn)缺鋅問題?！爸挥虚L期嚴重偏食、素食、營養(yǎng)不良的人才有可能缺鋅?！?

6、注意補鋅勿過量

對于不缺鋅的人來說，額外補充有可能造成體內(nèi)鋅過量，從而引發(fā)代謝紊亂，甚至對大腦造成損害。兒童醫(yī)生介紹，服用鋅過量會導(dǎo)致人出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，并可能損傷大腦神經(jīng)元，導(dǎo)致記憶力下降。

總之，如兒童確診為缺鋅時，也應(yīng)在兒科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切勿盲目濫用含鋅藥物。

7、日常生活中補鋅

專家強調(diào)，缺鋅不嚴重時，藥補不如食補。日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅，牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、蝦皮、紫菜、芝麻、花生含鋅較高，可以常吃這類食物。

蛋黃、干貝和木耳是食物中補鋅的高手，可用這幾種食材做成銀絲羹，味美又有營養(yǎng)。

8、寶寶補鋅的食譜

(1)栗子粥

原料：栗子、大米

做法：

栗子5個剝皮以后切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可喂食。

(2)蛋黃牛奶糊

原料：雞蛋、牛奶

做法：

個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶和成糕狀或粥狀，直接給寶寶喂食。

(3)果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：

大米、花生洗凈剁碎，放水煮粥，煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。

注意：花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟，以免寶寶發(fā)生嗆咳。

(4)海鮮雞蛋羹

原料：蝦米、新鮮花蛤、雞蛋

做法：

1、蝦米切碎，黃酒浸泡10分鐘。

2、花蛤洗凈，用開水燙使其打開。

3、雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸至羹狀即可。