女性在懷孕期間，由于胎兒的生長發(fā)育、以及體內(nèi)激素變化的影響，會引起身體出現(xiàn)各種不適癥狀，那么懷孕五個月胃不舒服怎么辦？懷孕五個月胃酸燒心怎么辦？引起這一癥狀的原因有很多，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)生活來緩解，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、少吃多餐

懷孕五個月，因為胎兒慢慢變大，子宮會慢慢的網(wǎng)胸腔方向擠壓，這個時候孕婦的胃等器官被擠到，孕婦就會感到胃不舒服，一次性進食過多食物就會飽脹。所以這個時候，就要改變飲食習(xí)慣，每天分成4～6餐，每餐維持5、6分飽，避免一次吃進大量食物，不僅可以減輕腹部飽脹的不適感，也有助于孕期體重的控制。

2、適當(dāng)運動

懷孕五個月產(chǎn)生的胃難受可能是消化不良所致，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食，加上適當(dāng)?shù)倪\動，可以有效調(diào)節(jié)，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務(wù)，可增進腸胃中食物的消化，也有利于寶寶的生長發(fā)育。如果孕婦實在是難受想要躺著，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)荷。

3、調(diào)整情緒

孕期情緒變化大，情緒的直接影響器官就是腸胃，腸胃是對壓力最敏感的器官，孕婦不注意調(diào)節(jié)不良情緒，對腸胃的影響就越大，因此胃經(jīng)常難受的孕婦要注意放松身心，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，可適當(dāng)聽輕音樂，外出郊游，看書，放松身心，保持樂觀開朗。

4、注意保暖

孕婦一定要注意胃部保暖，因為受涼容易使胃部的血管痙攣、收縮，刺激胃部，致胃酸分泌過多，破壞了胃黏膜，還會使孕婦本來就不舒服的胃更加難受。特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實這是對身體傷害很大的，尤其是對胃，再熱的天也要拿一些東西護住腹部。

5、及時就醫(yī)

大部分孕婦覺得胃不舒服是正常的現(xiàn)象，使得部分由于胃炎、腸炎、胃潰瘍等癥引起的胃不舒服被忽略，導(dǎo)致病情延誤加重。建議孕婦如果胃痛難受應(yīng)及時就醫(yī)，對癥治療，從根本上解決問題。如果需要的話，就醫(yī)可以請消化科與婦科醫(yī)生一起會診，以免影響胎兒。

6、懷孕五個月需知

1、葷素兼?zhèn)?、粗?xì)搭配，食物品種多樣化。

2、避免挑食、偏食，防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏。

3、避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食(包括水果)，防止出現(xiàn)自身體重增加過快。

4、適當(dāng)注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預(yù)防缺鐵性貧血，同時補充維生素C也能增加鐵的吸收。

5、孕婦對鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類、豆制品、蝦皮和海帶等，對碳水化合物類食物不要攝入過多，要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、維生素的攝入量，并適當(dāng)增加粗糧及含鈣食品。