青春期的時(shí)候，長胡子是男生很明顯的發(fā)育特征，對于女生來說一般不會出現(xiàn)這種情況，但是也有例外的，有些女生就會長胡子，比較明顯，對于女生來說肯定是很奇怪的，需要用一些方法去除這些胡子，那么女生長胡子該怎么辦呢？下面為大家介紹。

1、女生長胡子的原因

許多女孩子長胡子的原因是因?yàn)樯眢w激素分泌失調(diào)，雄性激素分泌量過多，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)男性特征，壓力過大，精神緊張，生活不規(guī)律都是引起女性體內(nèi)雌性激素分泌受阻的因素，雄性激素過量分泌，導(dǎo)致胡須長出，接下來介紹幾種女生長胡子的解決辦法。

2、改善內(nèi)分泌

正值發(fā)育年齡的女生長胡子主要是由于精神壓力引起的內(nèi)分泌失調(diào)所致，身體雌激素含量偏低，導(dǎo)致胡子長出，建議放松心情，適當(dāng)補(bǔ)充大豆制品，蜂蜜等富含雌激素的食物，改善機(jī)體分泌失調(diào)，從根本上杜絕胡子的進(jìn)一步長出。有的女生，身體激素恢復(fù)平衡后，汗毛會自行脫落。

3、停止服用激素類藥物

胡子的長出也可能是激素類藥物引起，青春發(fā)育時(shí)期的女生如果食用了富含地侖丁、皮質(zhì)類固醇、補(bǔ)骨脂素或鏈霉素等保健藥品，也可能會導(dǎo)致身體中雄激素增多，一般停藥后即可消失。

4、激光永久脫毛

已經(jīng)發(fā)育完全，發(fā)現(xiàn)自己嘴唇上方汗毛又粗又多的女生，可以選擇激光永久脫毛方法，利用激光脫毛原理，破壞嘴唇周圍毛囊，達(dá)到去除胡子的目的；經(jīng)過幾個(gè)療程后可徹底除去臉部毛發(fā)。

5、小貼士

國外有人統(tǒng)計(jì)過，在15-44歲的正常女性中，30%有小須，9%頰部汗毛明顯，6%面部兩側(cè)毛發(fā)較重，小腿和前臂的毛發(fā)分別占70%和30%，但是女性長胡子，大約99%體內(nèi)并無潛在性疾病，所以無需擔(dān)心。

6、女生長胡子吃什么好

1、含維生素E食物

女生長胡子可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素E，維生素E可以促進(jìn)卵巢發(fā)育，使女性體內(nèi)的雌性激素濃度增高，女生長胡子有很大的因素是因?yàn)?，體內(nèi)雌性激素分泌過少，而雄性激素則分泌旺盛，所以適量的補(bǔ)充維生素E含量高的食物可以抑制胡須生長，減緩胡須的生長速度。

維生素E含量高食物：麥芽、大豆、植物油、堅(jiān)果類、芽甘藍(lán)、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養(yǎng)素的面粉、全麥、未精制的谷類制品、蛋等都富含維E。

2、豆制品

豆制品可以為身體補(bǔ)充天然刺激素，豆制品多由大豆制成，大豆中富含的植物雌激素大豆異黃酮可有有效為女性補(bǔ)充雌激素，對女生的生長發(fā)育很有幫助，可弱化因雌激素缺少而產(chǎn)生的長胡子等男性特征。如果男性在青春期過多的吃豆制品，其女性化會很明顯。

常見豆制品：大豆粉、豆腐、豆腐絲、豆?jié){、豆?jié){粉、豆腐皮、油皮、腐竹、素雞、素火腿、發(fā)酵大豆制品、大豆蛋白粉及其制品等。

3、蜂花粉等蜂產(chǎn)品

蜂花粉等蜂產(chǎn)品營養(yǎng)全面，富含著多種孕育生命所必需的全面營養(yǎng)物質(zhì)，其豐富的營養(yǎng)素，維生素，礦物質(zhì)，生長激素等可以促進(jìn)女生雌性激素的合成，而且蜂產(chǎn)品多有美容排毒功效，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以有效調(diào)節(jié)青春期女生的內(nèi)分泌系統(tǒng)，保證激素水平平衡，抑制胡子的長出。

常見蜂產(chǎn)品：蜂蜜、蜂花粉，蜂膠等，蜜蜂的分泌物；蜂王漿，蜂蠟等。

4、杏仁等堅(jiān)果

堅(jiān)果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅(jiān)果也有助于雌激素分泌平衡，可以有效改善女性胡子的長出。

常見堅(jiān)果：核桃、板栗、松仁，杏仁，巴旦木，碧根果等。

5、卷心菜南瓜等蔬菜

南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效；含有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)——硼，女生在青春期多吃一些這種富含維生素和礦物質(zhì)的綠色蔬菜，不僅可以調(diào)節(jié)激素平衡，改善長胡子等現(xiàn)象，還能美容護(hù)膚，促進(jìn)生長發(fā)育。